Egészséges Ern; Élet és hosszú élet mindennapi tippek; AXA
Étrendünk meghatározza a fizikai és mentális egészség irányát. Ez egy életen át igaz és idős korban ismét nagyon különleges jelentést nyer: Amit a későbbi években megeszünk, az meghatározza, hogy hogyan élünk és meddig.
"Te vagy az, amit eszel." Ez nem más, mint egy valóság. "A jólét és az életminőség fenntartása érdekében az élvezetes és kiegyensúlyozott ételválaszték nagy jelentőséggel bír." Mondja a Német Táplálkozási Társaság, és a legtöbben aláhúzza azt.
Az életkor előrehaladtával növekszik annak a veszélye, hogy elveszíti az élvezet örömét, és így már nem kapja meg kellő mértékben a létfontosságú tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat és folyadékokat. Az Egészségbiztosítási Pénztárak Központi Szövetségének (MDS) Orvosi Szolgálatának becslése szerint Németországban 1,6 millió 60 évnél idősebb ember szenved krónikus alultápláltságtól - közülük 1,3 millió otthon, 330 000 pedig idősek otthonában él. A hiány jeleit maguk az érintettek nem ismerik fel elég korán, de még a legszeretőbb rokonok és gondozók is elég gyakran.
A kockázatot a hideg konyha okozza
Kóstolót már tapasztalunk egy közönséges megfázásban: amikor az érzékek teljesítménye csökken, az örömérzet eltűnik. Az életkor előrehaladtával az ízlelőbimbók száma csökken és a szaglás gyengül. Ennek eredményeként az idősebb emberek gyakran az ételt unalmasnak és vonzónak találják. A betegségek és az érzelmi zavarok hozzájárulnak az étvágycsökkenéshez. Van néhány szerves buktató is: A szomjúság természetes érzése az életkor előrehaladtával csökken, csakúgy, mint az egészséges éhség: A kevesebb izomtömeg alacsonyabb energiafelhasználást eredményez - gyorsabban teljes vagy, és tovább maradsz ott. A vitaminok és ásványi anyagok iránti igény azonban időskorban sem csökken.
Ha hiányok jelentkeznek, minden nagyon gyorsan megtörténhet. Különösen a fehérje- és a mikroelemhiány gyengíti az immunrendszert, betegség esetén pedig egyre gyakoribbak a szövődmények. A tápanyagokban gazdag étel viszont bebizonyosodott, hogy 80 éves kora után is pozitívan hat az egészségre, a mentális képességekre, sőt a túlélési időre is.
Helyesen csinálnád?
Ma mindannyian egyre többet tudunk a táplálkozásról. Ennek ellenére a Nestlé élelmiszeripari vállalat nemrégiben készült tanulmányában a megkérdezettek 85 százaléka panaszkodik, hogy elégedetlen az étrendjével. A probléma: Mivel a bonyolult kapcsolatokról rengeteg információ áll rendelkezésre, az egészséges életmóddal kapcsolatos nagyon egyszerű kérdések gyakran félreérnek:
- Mi valójában egészséges és kinek?
Ugyanazok a szabályok érvényesek mindenkire egy életen át? Vagy az idősebb embereknek mégis vannak más igényeik? - Kövesse-e az ökölszabályokat, és ha igen, melyiket?
Három étkezés, köztük nagy a különbség, vagy öt kicsi? Ez mindig érvényes bármilyen életkorban? - Mire kell különös figyelmet fordítania idős korban?
Vannak-e különösen bizonytalan tápanyagok - például amikor az emberek már nem tudnak elegendő napot és friss levegőt kapni? - Hogyan gondoskodik egy idős emberről és egy fedél alatt álló gyermekes családról?
Van olyan recept, amelyet mindenki szeret? Hogyan könnyítheti meg mindennapi munkáját? - És hogyan kelti fel újra az életvágyát?
Vannak-e eszközök és trükkök az étkezési és ivási vágy újbóli felébresztésére?
Gyakorlati válaszokra van szükség. Számos intézmény elkötelezett az egészséges táplálkozás iránt az időskorban, mint például a Német Táplálkozási Társaság e.V. (DGE), valamint a fogyasztói központok és az Idősek Szervezeteinek Szövetségi Munkacsoportja (BAGSO) az „Alkalmas időskorra” kezdeményezéssel.
A PLUS az AXA ügyfeleknek
Élőben támogatjuk Önt: A téma a gondozási világban az AXA-tól
Az egészséges táplálkozásról szóló szakértői beszélgetés során az első sorban ülsz. Az egészségügy és az élvezet két szakértője megválaszolja azokat a kérdéseket, amelyek az AXA vásárlóinak életéből fakadnak, és tippeket és tanácsokat adnak, amelyek valóban javíthatják a mindennapi táplálkozást. Irene Noack képesített ökotrofológus a német táplálkozási társaság táplálkozási tanácsadója, a cukorbetegség megelőzésének vezetője és az egészségbiztosító társaságok tanúsított táplálkozási tanácsadója. Björn Freitag Németország egyik legkiválóbb fiatal szakácsa és az egyik legnépszerűbb konyhai sztár. Mindössze 23 éves korában vette át a dorsteni Goldener Anker hagyományos étterem konyháját, amelyet 2001 óta Michelin-csillaggal díszít.
Várom egy informatív és ösztönző filmet, amely felkelti az egészséges életvágyat, és azonnal ráhangolódik a www.axa-pflegewelt.de oldalra.
Az AXA gondozási világ a Facebookon
Használja ki a többi érdekelt féllel és a gondozási világ döntéshozóival folytatott aktív cserét. Mondja el, mit tehetünk jobban.
Keresse meg az AXA-nál!
Minden, amit tudni szeretne az ellátásról és ellátásról, kompakt, érthető és teljesen várakozás nélkül megtalálható az online nagy információs kínálatunkban:
- Az AXA magán-egészségbiztosítás személyes lehetőségeiről itt található minden információ.
- Az AXA 360 ° -os egészségügyi szolgáltatásával átfogó szolgáltatási csomagot kap az egészség megőrzéséhez.
Mi kell valójában a testnek az egészség megőrzéséhez?
Megtalál egy átfogó tápanyag-útmutatót, 10 jó tippet minden napra, valamint rengeteg linket érdekes információkra szavakban és képekben az AXA gondozási világa alatt.
Mit tehetek magam, hogy fitt maradjak?
A helyes mozgás, egészséges testmozgás. Hogyan lehet a mindennapokat aktív napsá alakítani?.
És mit tehetnék másképp, mint minden nap?
Szánjon rá időt, hogy böngészhessen a rengeteg információ, inspiráció, vonzó ajánlatok és egészségügyi utak között a PLUS-ban az AXA-tól.