Egészséges és fitt a saját otthonában FÉRFI EGÉSZSÉG
Így lehet jól átvészelni a koronai válságot: a testmozgástól való tartózkodás és csak a fagyasztott pizza fogyasztása biztosan nem jelent megoldást. Megmutatjuk, hogyan lehet erősíteni az immunrendszerét megfelelő táplálkozással, megszervezni és motiválni magát otthon, és tartani a fitt testtömeg edzéseket. A témák áttekintése.
A koronavírus órákig tartózkodhat a levegőben zárt helyiségekben. Hogyan tud valóban hatékonyan szellőztetni és mit csinálnak a légszűrők
Szeretne mindent átfogni otthon? Csak végezze el ezt az 5 testtömeg-gyakorlatot
Az otthoni edzés újra divatba jött - de kérjük, legyen óvatos! Melyik gyakorlatot ne hajtsa végre
A torokfájásom csak megfázásos tünetek vagy a Covid-19 első jelei? Mi a különbség a koronavírus, az influenza és a megfázás között
Ezek a cink-szállítók a nyomelem egy további részét tartalmazzák - ez elősegíti a regeneráló képességet és növeli a hatékonyságot
Jan Neuenschwander profi jégkorongozónak volt a Covid-19. Hogyan került vissza az edzésbe, és mit érdemes figyelembe vennie a sportolóknak egy fertőzés után
Most letöltheti a német Corona alkalmazást, amely figyelmeztet, ha fennáll a kockázata. Minden tény az új nyomkövető alkalmazásról
Sok párnak több ideje van az összetartásra. De ezért van több szexük? Hogyan befolyásolja a koronaválság a szexuális életet
Az átlátszó arcvédőnek jobban védenie kell a korona ellen. Hogyan lehet felismerni a jót, és hogyan kell helyesen használni és gondozni
A koronaméréseket tovább lazítják. Amikor az egyes szövetségi államokban újra megnyílnak a fitneszstúdiók, és hogyan lehet ott edzeni
Tévedhet a maszkok tisztításával. Erre feltétlenül figyelni kell
A maszkok kemények a bőrödön, és pattanásokat és herpest okozhatnak. Itt szakértők elmagyarázzák, hogy a légzőmaszkok miként segíthetnek a bőrproblémákban
Igen! Mert erősíti az immunrendszert. Ily módon biztonságosan edz, és megvédi magát a fertőzéstől
Az edzőtermek újbóli megnyitása hetek zárás után lehetséges. Még nem tudja, hogy menjen? Felmérésünk segít dönteni
Hetekig tartó leállás után a németországi fitneszstúdiók újra megnyílhatnak. Ezt a 6 gyakorlatot el kell végeznie, mielőtt visszatér az edzőterembe
A szénanátha és a Covid-19 egyaránt gyengének érzi magát, és köhögnie kell. De különbséget tehet ezekben a tünetekben
Milyen előnyei és hátrányai vannak az arcmaszk viselésének edzés közben? Szakértőnk elmagyarázza, mire kell figyelni
A sportban normális edzőt alkalmazni. Miért ne más területeken is? Ha ilyen problémái vannak, fel kell keresnie egy apa edzőt
Sokan most aggódnak a pénzügyeik miatt. Mennyire biztonságos a pénzem? És hogyan tudnék most spórolni? A legjobb tanács a szakértőtől
A jó alvás elengedhetetlen az optimálisan működő immunrendszerhez. Erre most figyelnie kellene
Iszottál többet alkoholt a koronaválság óta? Nem jó ötlet! Hogyan károsítja az alkohol az immunrendszert, és hogyan tud kevesebbet inni
Hogy a védőmaszkok trenddarabká válnak - ki gondolta volna? Az alkatrészek sokféle stílusban kaphatók, és fenntartható anyagokból készülnek
A rúdszappant fonónak tekintik. De vajon a folyékony szappan valóban tisztábbá teszi-e a kezét? Megkérdeztük
- Apa, játszol velem? Aki azt gondolja, hogy "Nem újra", most szünetre van szüksége. A legjobb játékötletek lusta és fáradt apák számára
Az egészséges ételek megrendelése egyszerű, ha betartja ezt a 10 tippet