Egészséges és gyors diétás receptek a Cori Grămescu-tól Fogyókúra és fogyás, Egészség, yahoo Uni
Cori Grămescu megszokta, hogy böjtölő asztalaival képeket tesz közzé a Facebookon. Nyilvánvaló, hogy az összes ajánlott étel finom, diétás és nagyon egészséges.
Ha még nem tudod, mit ehet még az alak és az egészség megőrzése érdekében, akkor a híres fitneszedző, Cori Grămescu segít neked. A húsvét kezdete óta Cori rengeteg jó ötletet adott nekünk bármilyen étkezéshez a Facebook-oldalán.
Az alábbi receptek közül melyiket szeretné kipróbálni?
Zöldségleves húsgombóccal
"Néhány Michelin-csillaghoz méltó recept"Mondja Cori szórakozottan. Ezt a felkészülést javasolja ebédre.
"A karfiol, a sárgarépa, a bors, a hagyma, a burgonya, a zeller lehetőségeinek megfelelően forralják fel, ha az is paszternák. Adjunk hozzá egy kis sót, és amikor a gyökerek megsültek, keverjünk össze egy turmixgépben azzal a vízzel, amelyben forraltak."
Koplaló hajszálakhoz "keverje bele a robotba a rehidratált mandulát, a főtt sárga lencsét, az egészséges doboz organikus tofut, a csípős paprikát, a curry-t, 2-3 bőséges evőkanál psylliumot, hogy megkötje a kompozíciót és a tenyérben szőrszálakként formálódjon", Mondja Cori a Facebookon.
Egészséges alternatívája a növényi májpástétomnak
A vegyszerekkel teli zöldséges pástétom helyett Cori egy finom és sokkal egészségesebb fűszeres tésztát ajánl - fűszeres lencsét, tofut és jamst. "Elkészíthető szendvicsek vagy mini húsgombók alapjaként, ahogy én is tettem. Finom, illatos és nagyon finom"Mondja Cori.
Hínársaláta és egész kuszkusz
A finom és gyors ebédhez Cori tengeri moszat és kuszkusz salátát ajánl.
Így készül: "Újra hidratáltam a kuszkuszt, elválasztottam a moszatot, felvágtam a sárgarépát, az uborkát, a zöldhagymát és a fokhagymát. Erjesztett szójaszószt tettem a hínárra és a zöldségekre, majd összekevertem az egész kuszkuszt."
Hajdina reggeli
Ideális reggeli böjtölésre: "Hajdina, organikus egres, diófélék és rehidrált magvak. Vagy rost, ásványi anyagok és reggeli energia", Mondja Cori Grămescu.