Egészséges és ízletes banán és szezám keksz - a Thermomix® receptje

Banán- és szezám keksz a Thermomix®-ból - Fotó: Sophia Handschuh

banán

Figyelsz az egészséges étrendre, de néha mégis édes snacknek érzed magad? Akkor ezek a banán és szezám sütik tökéletesek lehetnek az Ön számára. Vegánok és csak természetes összetevőket tartalmaznak. És az édes banán és a diós szezámmag kombinációja nagyon finom.

Banánszezám sütik - Hozzávalók

  • 3 érett banán, felezve
  • 240 g őrölt mandulamag
  • 80 g juharszirup (vagy rizsszirup vagy agave szirup)
  • 1 teáskanál fahéjpor
  • 150 g hajdina liszt
  • 60 g szezámmag

Banánszezám keksz - Az elkészítés

  1. Melegítse fel a sütőt 170 ° C-os felső/alsó hőre, és két sütőtálcát béleljen ki sütőpapírral.
  2. Tegye a banánt, őrölt mandulát, juharszirupot, fahéjat és hajdina lisztet a keverőtálba, és hagyja | Keverjük össze az 5. szintet.
  3. Tegye a szezámmagot egy sekély tálba. Vegye ki a tésztából ½ teáskanálnyit, és formálja golyóvá a kezei között. Forgassa ezeket a szezámmagba, és tegye egy előkészített tepsire.
  4. Enyhén nyomja meg a labdát. Ezt addig tegye, amíg az összes tészta el nem fogy.
  5. Az előmelegített sütőben kb. 15 percig sütjük a kekszet. Vegye ki és hagyja kihűlni.

Információ: A kekszek konzervdobozban legfeljebb 1 hónapig eltarthatnak.

Táplálékérték darabonként: 117 KCAL | 3 G E | 6 G F | 12 G KH