Egészséges és ízletes konyha - RAO Kiadó

ízletes

A fittség megőrzése érdekében több mint 110 étel közül választhat:
zöldségek, hús, hal, tejtermékek, gyümölcsök. Mindegyikük esetében:
- gyógyító tulajdonságok;
- tippek a helyes kiválasztáshoz és megőrzéshez.

Ízlésének élvezéséhez 370 recept közül választhat
ízletes: tejföl édes gyümölccsel, fagylalt, garnélarák
póréhagyma tekercs, mogyorós fagylalt. Minden receptnél:
- teljes táplálkozási elemzés;
- diétás tippek;
- kiegyensúlyozott és ízletes menü.

A jó készségek megszerzése érdekében világos és pontos magyarázatokat kap
kiegyensúlyozott étkezés elkészítéséhez:
- a főzés legpraktikusabb módjai;
- a legmegfelelőbb zsírok;
- a legmegfelelőbb fűszerek és gyógynövények;
- a vitaminok és ásványi anyagok szerepe.

Testének gondozásához használja a recepteket bemutató táblázatokat
az egyes egészségügyi problémákhoz (cukorbetegség, koleszterin),
csontritkulás).

Az egészséges és ízletes konyha tökéletes egyensúlyt nyújt Önnek
kellemes és hasznos!