Egészséges ételek menü; egy hét a fogyáshoz Lorgourmet - Az ágazati blog
A Herbalife szerint a mozgalmas életmód miatti rossz táplálkozás, a reggeli vagy vacsora elfogyasztása, a munkahelyi vagy otthoni problémák okozzák a súlygyarapodás leggyakoribb okait. A rendszeres testmozgás hiányával kombinálva az "ócska étel" súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Egészséges táplálkozás a fogyás elősegítésére
Ha simán és kényelmes körülmények között szeretne átállni a megfelelő táplálkozásra, Herbalife a következő programot kínálja Önnek:
Első nap
Reggeli: 200 g rizs, 10 g vaj, banán vagy alma, fekete kávé.
Első snack: pirítós, főtt tojás, paradicsom.
Ebéd: 200g párolt makréla, pekingi káposzta saláta borsóval és napraforgóolajjal (180g).
Második snack: 120 g alacsony zsírtartalmú túró, egy zöld alma, 200 ml tea.
Vacsora: 200g főtt zöldség, 140g darab sült marhahús.
Második nap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, tejszínes túró és uborka, 100 g szőlő, tea vagy kávé mézzel.
Első snack: 50 g túró egy teáskanál mézzel.
Ebéd: 200 g húsleves, friss pekingi káposzta saláta uborkával és citromlével ízesített paradicsom.
Második snack: piros alma és kivi tea.
Vacsora: 200 g marhahús, két friss uborka.