A gondolatok ereje - ez a tudás megváltoztatja az életedet - a boldogság nyomozója
Ismeri a gondolatok erejét? Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy mindig valamiről „helyesen” gondolkodunk, és hogy csak egyféleképpen gondolkodhatunk el rajta, éppen így. És hisszük, hogy nincs kontrollunk az érzéseink felett.
Mindkettő nem igaz. És ha adsz 8 percet, elmondok valamit a gondolatok erejéről, amelyek örökre jelentősen javíthatják a közérzetedet és a társas kapcsolataidat.
Miért érzi úgy, ahogy érzi
Mit gondolsz, miért érzed úgy, ahogy érzel?
Valószínűleg azért, mert egy helyzet csak hülye volt, vagy egy bizonyos ember csak fehér hőségre tereli, ill?
Hisz abban, hogy érzelmeit körülmények vagy más emberek okozzák. És nem tehet mást, ha haraggal, szomorúsággal vagy félelemmel reagál ...
Először mindannyian ezt gondoljuk.
De ez rossz. Teljesen rossz.
Érzéseink gondolataink eredményeként merülnek fel.
A pozitív gondolatok pozitív érzéseket keltenek. A negatív gondolatok negatív érzéseket keltenek.
Ez a gondolat ereje.
Elég banálisan hangzik, nem igaz?
Gondolataid határozzák meg, hogy mit érzel. Az egyetlen probléma az, hogy legtöbbször nem mi irányítjuk a gondolatainkat. És ezért a dolgok nem olyan egyszerűek, mint amilyennek látszanak most.
De kezdettől fogva ...
A ciklus a következő:
- Helyzet: az elején ott van a helyzet vagy személy.
- Gondolatok: gondolatokat alakít ki a helyzetről/személyről; értékelje, értelmezze őket.
- Érzések: attól függően, hogy melyik értékeléshez érkezik, ez bizonyos érzéseket vált ki benned.
Innentől kezdve az érzései további színes gondolatokat válthatnak ki, ezek pedig további érzéseket generálnak.
Tehát ezen a ponton már késő. A szomorúság, a kétségbeesés vagy a düh közepette vagy, és nehéz elvonatkozni tőle.
Vagyis, ha nem tudja ellenőrizni az első reakciót, nevezetesen a helyzet kezdeti gondolatait, az érzései határozzák meg a további menetet.
És akkor megtörténik, amiben mindannyian szeretnénk hinni a kezdetektől fogva: hogy már nem vagyunk képesek másként érezni vagy gondolkodni, mert csak mérgesek, szomorúak, bántottak vagyunk.
A gondolatok ereje: egy helyzet - három reakció
Amikor a legjobb barátom elmondja, hogy beleszeretett a barátnőjébe, ez így érezheti magát:
- örülök!
- mérges leszek!
- Szomorú és bántott vagyok!
Miért olyan sok és annyira különböző érzelem?
Megígérem neked, hogy mindhárom reakció teljesen érthető, ha ismered a megfelelő gondolatokat. Tehát melyek azok a gondolatok, amelyek felkelti bennem ezeket az érzéseket?
- Ó ez kedves! Végül döntött, és már nem kell kínoznia magát a döntéssel. És az elmúlt hónapok intenzív tanácsaim mindenképpen hozzájárultak ehhez. Tehát segíthetek neki ... Most végre újra teljesen boldog lehet, és kapok egy pozitív, boldog barátot, akivel másról is beszélhetek, nem csak válságokról és stresszről.
- Ez nem lehet igaz. Most az összes hónapot hallgattam, hogy mennyire rossz és mennyire elégedetlen, és most visszatér hozzá? És egész idő alatt ott voltam érte és elkaptam, valahányszor újra vitatkoztak. És mit hozok ki belőle most? Most újra egy szívvé és lélekké válnak, és a következő után egy hangulatos estét együtt töltenek, és láthatom, hol vagyok. És miután mindent megtettem érte ...
- Tehát újra összejön ... Hmm. Mi van, ha most nincs szüksége rám? Most végre újra mindent megbeszélhet a barátnőjével, amit korábban velem megbeszélt? És mi van, ha éjjel-nappal újra vele akar tölteni helyettem? Nem akarom elveszíteni. Szükségem van rá ... De most már nem vagyok számára a legfontosabb ember. Meg kell küzdenem azzal a ténnyel, hogy a dolgok soha nem lesznek ugyanolyanok közöttünk.
Meg tudja ezt érteni Gyönyörű ill?
Minden teljesen érthető, ha tudja, mi folyik az illető fejében.
És itt eljutunk a következő problémához, amelyet ez a folyamat jelent számunkra.
Felejtsd el az igazságot: mindkettőnek igaza van
Képzeld el, hogy most erről beszélsz, a legjobb barátoddal.
Legjobb barátodnak az első megközelítés lehet a fejében, és értékelni fogja mindkét fülét. De azt hiszed, hogy örökre elveszítetted és nagyon szomorú vagy.
A legvalószínűbb, hogy teljesen egymás mellett fognak beszélni. Öröme csak elszomorít, mert nem látja, hogy minden megváltozott köztetek. Ugyanakkor a bánatod feldühítheti, mert nem tudja megérteni, miért nem tudsz örülni neki.
A veszekedés elkerülhetetlen.
És ha nem vagy óvatos, akkor csak felrázhatod magad, és makacsul megmaradsz a helyzetedben, mert újra elfelejtetted a gondolatok erejét.
Mert ez a második hiba, amelyet túl gyakran elkövetünk.
Úgy gondoljuk, hogy mi az egyetlen igazságot mondtuk ki.
Amikor elfelejtjük, hogy ugyanaz a helyzet teljesen más módon értelmezhető, akkor azt is elfelejtjük, hogy amire gondolunk, nem feltétlenül az igazság.
Ugyanaz a helyzet teljesen más reakciókat válthat ki két emberben, mert ezek az emberek más-más értékelésre jutottak.
Éppen ezért egy vitában olyan gyakran meglepődik, hogy a másik hogyan reagálhat így, mert az egyik teljesen más eredményre jutott.
Maga a minősítés akár teljesen téves is lehet. Teljesen tévedhetünk azzal, amit gondolunk és "összezúzni" valamit.
Ezért vitában soha nem jut el sehova, hogy megfontolja, kinek van igaza. Mindkettőtöknek igaza van, mert mindkét érzelmének értelme van, amikor elárulja a velük kapcsolatos gondolatait.
És ez a legjobb dolog, amit tehet ebben a helyzetben: Magyarázza el, hogyan gondolkodik erről és hogyan érez hozzá. És elfogadja, hogy a másik esetleg talált más magyarázatot. Olyan magyarázat, amely nem kevésbé rossz vagy helyes, mint a sajátja.
Amikor legközelebb vitatkozik valakivel, vagy napokig elakadt egy bizonyos érzelemben, és elakadt, gondosan gondolja át, milyen gondolatok késztették arra, hogy érezze, amit érez.
És akkor gondolkodjon el azon, hogy lehet-e más magyarázat.
Miután megértette ezt az elvet és ismerte a gondolatok erejét, sok hasznos dolgot tehet vele ....
Ha úgy gondolja, hogy másoknak is tudniuk kell a gondolat erejéről, ossza meg ezt a bejegyzést barátaival és kollégáival.
És ha megvan az ízelítője az életed megfelelő tisztításának és újrarendezésének, akkor itt add meg az e-mail címedet, és hírlevél-előfizetőként ingyenesen e-mailben megkapod a legjobb inspirációt és tippeket a boldogabb élethez.