Egészséges ételek Szerző gyönyörű
Ha Ön snackeket fogyaszt, jó hírem van az Ön számára. A nyári szezonban a Gerlinea új és frissítő ízeket kínál Önnek az étkezési helyettesítők kínálatában: italfehérje turmixokat, Exotic Fruits és Cafe Frappe, de a Gerlinea karcsúsító rudakat is gabonafélékkel, sárgabarackkal és csokoládéval.
A Gerlinea termékek 20% fehérjét tartalmaznak, 12 vitamint és 11 ásványi anyagot tartalmaznak, és kiegyensúlyozottan és egészséges módon helyettesíthetik az étkezést. Biztonságos összetételüket ezenkívül európai törvények szabályozzák, és hatásukat az Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (EFSA) támogatja, amely számos klinikai tanulmány és tudományos adat után megerősítette a fehérjében gazdag étkezési helyettesítők alkalmazásának hatékonyságát. a fogyás és a testsúly fenntartása.
A nemkívánatos kilók megszabadulása érdekében cseréljen napi egy étkezést finom Gerlinea étkezés pótlásokra. Ezenkívül, ha hétvégén vagy ünnepnapokon túlzott mértékű kulináris ételeket hajtott végre, akkor 2-3 napig alacsony kalóriatartalmú étrendet alkalmazzon, 1-2 ételt cseréljen Gerlinea étkezés pótlóira.
Merítsen ihletet a karcsú francia nőktől: legyen ínyenc, ne ínyenc! Tehát a minőséget részesíti előnyben, nem pedig a mennyiséget! Kényeztesse magát finom ételekkel, de fogyasszon kisebb adagokat.
Tanuljon a vékony ázsiaiaktól: soha ne töltse fel a tányérját, és szokja meg a kis tányérokban és tálakban való étkezést. Egyél lassan, és ne tegyen második adagot.
Vannak olyan trükkök, amelyek remekül működnek!
Ha rajong a főzésért, diétázzon. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a túl zsíros termékeket, válassza a párlást, a sütést és a grillezést, az ételeket fűszernövényekkel, fokhagymával, hagymával, mustárral ízesítse.
Csökkentse a cukortermékek fogyasztását kalóriamentes természetes édesítőszer, például Stevia Gerble alapú, Stevia kivonaton alapuló - 300-szor édesebb, mint a cukor.
Igyon legalább 1,5l.-2l. napi víz.
Kerülje az alkoholt és az édesített vagy savanyú italokat. Válasszon természetes gyümölcsleveket és teákat.
Egyél minél több gyümölcsöt és zöldséget, szövetségeseid irigylésre méltó alakért a rostok és vitaminok gazdagsága miatt.
Figyeljen az idősebbek tanácsára, és tartsa be az étkezéshez meghatározott órákat.
Naponta legalább egy főétkezés szükséges, és soha ne hagyja ki az étkezést. Ha nincs ideje, fogyasszon egészséges pótlót.
Az étkezések közötti rágás elkerülése érdekében szokja meg a kiegyensúlyozott harapnivalókat 11.00 és 16.00 órakor (sovány tejtermékek, gyümölcsök, Gerlinéa falatok).
Ha éhesnek érzi magát, egészítse ki étkezésének helyettesítését gyümölcs, sovány tejtermék vagy zsírmentes főtt zöldségekkel.
Légy aktív! Rendszeresen gyakoroljon fizikai tevékenységet az izomtömeg fenntartásának és fejlesztésének, valamint a karcsú alaknak.
Alakítsa át a nap folyamán a mozgás pillanatait hasznos mozgás pillanataivá: felejtse el az autót, inkább kerékpározzon és gyalogoljon, válassza a lépcsőn való járást a lift helyett.
Ne mérlegeld magad minden nap. A testsúly heti egyszeri ellenőrzése elegendő és releváns.
"A Gerlinéa magas fehérjetartalmú étkezési helyettesítői és rágcsálnivalói hatékony és kényelmes módot jelentenek azok számára, akik fogyni akarnak, vagy fenntartani a súlyukat.
Összetételüket a Romániában elfogadott európai törvények szabályozzák, amelyek garantálják a kiegyensúlyozott tápanyag-tartalmat, alacsony kalóriatartalommal: magas fehérjetartalommal, valamint az ajánlott napi adag legalább 30% -ának megfelelő vitamin- és ásványianyag-fogyasztással, a hiányosságok elkerülése érdekében. diéta. A közelmúltban számos klinikai vizsgálat és tudományos adat után az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) megerősítette a fehérjében gazdag ételpótlók étrendben történő alkalmazásának hatékonyságát.
Táplálkozási szakemberként a Gerlinéa étkezés pótlásait és harapnivalókat ajánlom a diétás és karbantartó betegeknek tápértékük, kellemes ízük, sokféle választékuk és gyakorlati formájuk miatt, a modern életmódhoz igazítva. "
Dr. Serban Damian, Superfit Nutrition Center, www.superfit.ro, 0722.616.785
ÉS MERT SZERETTE AZ EGÉSZSÉGES NAPOKAT, a GERLINEA IS ÚJ PÁLYÁZATOT JAVASOL. ELLENŐRIZNI!