Egészséges ételek vs.

Ismerje meg Lucy Mountaint (@thefashionfitnessfoodie az Instagram-on) - egy fitneszblogger Nagy-Britanniából, aki azzal az ötlettel állt elő, hogy képeket tegyen közzé az Instagram-on teljesen megváltoztatják az egészséges táplálkozással kapcsolatos gondolkodásmódodat!

egészséges

Lucy úgy véli, hogy a kalóriaszámolás fontosabb, mint az egészségesnek tekintett ételek kiválasztása - ha fogyni akarsz! Az általa közzétett képeken Lucy összehasonlít, amelyek mindenképpen megváltoztatnak mindent, amit tudtál. Ez azért van, mert ahogy Lucy Mountain néz ki, Néha az egészséges étel sokkal több kalóriát tartalmazhat, mint az egészségtelen étel - Tehát nincs semmi baj abban, ha időnként kényezteted magad. Amikor fogyni akar, mindez az adagok méréséről és bizonyos kalóriatartalmú ételek kicseréléséről alacsonyabb kalóriatartalmú ételekre.

Egy másik nagyon fontos dolog az soha ne vigyük túlzásba - nem számít, hogy egészségtelen vagy egészségtelen ételről van-e szó.