Egészséges étrend vs.

A hCG diéta kapcsán részletesebben foglalkoztam általános étrendünkkel (alultápláltság) és a túlsavassággal. Szeretnék adni egy könyvtippet erről (valószínűleg csak használtban érhető el):

juh- kecsketej

Halima Neumann: Állítsa le az acidózist, az allergiákat és a hajhullást

A könyv teljesen olvasható, hihetetlen mennyiségű információt és tippet tartalmaz a táplálkozással kapcsolatban. Néhány tippet összefoglaltam itt. Ha érdekli, megszerezheti a könyvet, és elmélyítheti az ön számára érdekes témákat. Az oldalszámok a 4. kiadásból származnak.

A test megsavanyítása:

  • Cukor, fekete tea, tészta, kenyér termékek (9. o.)
  • Hús, hal, fűtött zsírok/olajok. Állati fehérjék, melegítve (beleértve a tejtermékeket is): A fehérvérsejtek megnövekedtek (2x-3x) → oxigénhiány a vérben! (P.7)
  • Tej, sajt, joghurt, kvark → Használhatatlan zsírok és salakanyagok. Visszavonja az ásványi anyagokat. (Orrfolyás? A szervezet kiválasztja a tej hulladékát!) Kivétel: nyers juh- és kecsketej. (P.7101)
  • Müzli/szénhidrátok + gyümölcs/cukor (erjesztés!) (69. o.)
  • Alkohol étellel: erjesztők (76. o.)
  • Kávé, ecet: kalciumrablók, csökkenti a vas felszívódását → oxigénhiány! (P.133-4)
  • Stressz, belső feszültség, zaj, félelem, bűz, panaszosok, elektroszmog (11.138-140. O.)

Savasodás/bélgomba Candida gyakran okozza: (11,31f. O.)

  • Allergiák és bőrproblémák: (májproblémák → bőrproblémák) (23. o.)
  • Hajhullás: kerülje a stresszes savakat, 80% -os lúgos étrendet (149. o.)
  • A haj őszülése: oxigénhiány (149. o.)
  • Haja vékony + gyenge: kalcium + magnézium hiány (154. o.)
  • B-12-vitamin hiány: túl sok fehérje + helytelen szénhidrátok (40–41. O.)

Pozitív táplálék, lúgos (Candida ellen is):

  • Étel kombinálása: külön állati fehérjék és szénhidrátok (figyelje meg az emésztési időket: 3-5 óra) (19. o.)
  • Rágja a szénhidrátokat (csökkentse/kerülje a süteményeket) alaposan (50-150x). Az emésztésükhöz szükséges ptyalin a szájban termelődik. (P.32)
  • Spirulina alga + árpa/búzazöld
  • Barna rizs, amarant, mandula, szezám, lenmag, avokádó (zöld), lencse, zöldbab, hajdina, juh/kecsketej joghurt.
  • A legjobb, ha nem inni inni közvetlenül étkezés közben, ez megkönnyíti az emésztést (½ órával étkezés előtt vagy 2 órával étkezés után) (76. o.)
  • Szánjon időt a pihenésre és az evésre, különben az emésztőrendszer zavart okoz. (80. o.)
  • Igyon sokat reggel! A kiválasztó szervek aktívak! (P.116.)
  • Kalcium (hiány: izomgörcsök, szemhéjrebbenés) (102-3. O.).
    • Források: szezám, mandula + lásd a magnézium forrásait!
  • Magnézium (hiány: szemrángás, hajhullás)
    • Források: kelkáposzta, hajdina, köles, nyers juh- és kecsketej, árpa/búzafű

Emésztési energiakiadás: (80. o.)

  • Fehérjék 70%
  • Szénhidrátok 30%
  • Gyümölcs + zöldség 10% (főleg, ha fizikailag kimerült vagy, inkább a + Spirulinát)

Alapszabály: (125. o.)

  • Reggel: igyon sokat, gyümölcsöt
  • Ebéd: tojásfehérje + zöldség/saláta
  • Heti 1x: gyümölcs/gyümölcsnap
  • Esték: pozitív gondolatok/célok kitűzése → mély alvás = belső öngyógyítás (162. o.)

Ha érdekel a könyv, akkor nézze meg az Amazon-ot. .

Állandó link erre a bejegyzésre: https://hcg-diaet.com/gesunde-ernaehrung/

2 megjegyzés

Állítsa le a hajhullást

2014. augusztus 6., 05:44 (UTC 1) Link ehhez a megjegyzéshez

Remek információk, köszönöm a tippeket és segítséget.

Paul D.

2013. december 2., 04: 49-től (UTC 1) Link ehhez a megjegyzéshez

Szia,
Hosszú ideje hajhullás problémám van, és meg akartam kérdezni, melyik orvoshoz kell/kellene mennem?