Egészséges étvágy a fogyáshoz
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Az előfizetés áttekintése (beleértve az MZ + -ot is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Próbálja ki most az MZ + -ot! Hozzáférés minden cikkhez, sorozathoz és egyebekhez
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Előfizetés áttekintése
Áttekintés az előfizetésekről
Tragédia Halle-ban: Nyugdíjas nő meghalt lakástűz után
Egészséges étvágy a fogyáshoz
Wozny Petrától
Hohenmölsen/MZ.
Nico Sölle, a kezdő sport- és fitneszügyintéző megkönnyebbül. Négy hétig tartó megerőltető munka a tesztalanyokkal a fitnesz- és egészségközpont mögött és csapata mögött áll. "Az eredmények terítéken vannak, és a tesztalanyokkal már kiértékelték őket" - összegzi.
A nagy meglepetés nem vált be - mondja a szálkás fiatalember. Ehelyett az edzés keretében végzett vizsgálata azt mutatja, hogy már ismert: A sport és az egészséges táplálkozás még az idősebb, kövér és kevéssé képzett emberekre sem hat ki. 29 férfi és nő rendelkezésre bocsátotta a „tesztet”, amely heti több edzést, táplálkozási szemináriumokon való részvételt és étrend-változtatást igényelt.
Öt ugrott ki az első hetekben. "Kijelentették, hogy nem élvezik a sportot, vagy bármilyen családi problémájuk van" - összegzi a 24 éves férfi. A fitneszprogram hatással volt a maradék 24-re. Összesen 50 kilogramm esett. Átlagosan minden résztvevő két kilóval csökkentette a súlyát. Csak egy résztvevő érte el a kilenc kilós csúcsértéket.
Helmut Prokorny (69) négy kilót fogyott. Egy hónappal ezelőtt úgy döntött, hogy lead tíz fontot (az MZ jelentése szerint). "Most sokkal több gyümölcsöt és zöldséget eszem. A zsíros dolgok eltűntek az étlapomból" - magyarázza az idősebb. Hetente ötször járt edzésre. Jobban érzi magát. És ezért továbbra is ragaszkodik a fitnesztervhez, mert: "Még mindig tizenegy kilót kell leadnom. Még akkor is, ha most új ruhákat kell vennem" - nevet.
A résztvevők többsége azt mondta a kimerítő hetek után, hogy a testmozgás és a kissé eltérő étel jót tett nekik. "Jó néhányan kellemesnek tartották, hogy nem maradnak olyanok, amilyenek voltak" - tudja Nico Sölle a védenceivel folytatott beszélgetésekből. A kevesebb font, az izomépítés, a feszesebb bőr olyan eredmények, amelyeket regisztrálni szeretne. A tesztcsoport nők és férfiak harmada továbbra is sportcipőjét akarta viselni, ami természetesen Nico Sölle gyakornokot boldoggá teszi.