Egészséges fogyás a személyes edzés során
A német elhízási társaság szerint drámai módon növekszik a betegek száma Németországban. Közben vége A németek 50% -a túlsúlyos, 22% -a elhízott.
A szám a fiatalok számára is ijesztő, mivel a fiatalok gyermekkorukban már nagyon egészségtelenül és túl zsírosan étkeznek, és túl sok időt töltenek a számítógép vagy a televízió előtt, és nem sportolnak. A kövér gyermekek kövér felnőtté válnak - súlyos következményekkel jár az egészségre nézve. A zsírsejtek gyermekkorban jönnek létre. Az elhízott gyermekek és serdülők 5% -ának van hormon- és anyagcserezavarja. Minél szélsőségesebb az elhízás gyermekkorban, annál nagyobb a kockázata annak, hogy felnőttkorban is fennmarad. Miután létrehozták, a zsírsejtek mindig tele akarnak lenni, így egy kövér gyermek valószínűleg felnőtt korában is tovább küzd a fontokkal.
A felnőttek 40-70% -ban túlsúlyossá válnak idős korban. Az elhízást 3 szakaszban állítják be, főként a testtömeg-index révén, más néven testtömeg-indexként (BMI). Fontos azonban figyelembe venni a derék kerületét és az értékelésből kieső sportolókat is. A hasi elhízás akkor jelentkezik, ha a derék kerülete nőknél ≥ 88 cm, a férfiaknál ≥ 102 cm. A derék kerületét mindig meg kell mérni azoknál az embereknél, akiknél a BMI ≥ 25 kg/m².
A BMI a súly és a magasság hányadosa.
Példa 170 CM magasságra és 56 kg súlyra: BMI = 56/(1,70 * 1,70) = 19
Az elhízást az egészség kockázati tényezőjének tekintik!
- koszorúér-betegség, szívroham
- metabolikus szindróma
Magas vérnyomás (magas vérnyomás)
- stroke (apopleksiia)
- az artériák megkeményedése
- cukorbetegség
és sok más betegség az elhízás kockázati tényezői között szerepel.
Kérjen segítséget táplálkozási tanácsoktól.