Egészséges fogyás diéta nélkül Jó felbontás 2017-re - Graziella Karcsúsító Stúdió Nürnberg -
Fogyjon le Graziellával
Fogyjon és egészségesebben éljen az egyik kedvenc az újévi fogadalmak között. De miért olyan alkalmas a Graziella diéta a tartós és éhezés nélküli fogyásra?
Nincs diéta a Graziella diétának köszönhetően
Nem hatékony és fájdalmas az éhezés a szervezetben, hogy felhasználja a zsírtartalékait anélkül, hogy megkérdőjelezné a jelenlegi étrendet, és anélkül, hogy táplálkozna a szervezet létfontosságú tápanyag- és zsírigényében.
A Graziella diéta lehetőséget ad a testnek, hogy meggyógyuljon, és megalapozza az egész életen át tartó egészséget.
A fogyókúra és a kalóriaszámlálás révén a fogyás ritkán vezet sikerhez, de a rettegetthez Jojo-effektus. Ha kitartóan elég egy olyan kalóriamennyiség mellett, amely elég hosszú ahhoz, hogy jelentős mennyiségű súlyt fogyjon, anyagcseréje lelassul, hogy csökkenjen a test energiaigénye. Ez csökkenti a szervezetben az alapvető folyamatok fenntartásához szükséges kalóriák számát is. Az eredmény: állandó éhségérzet, amely arra kényszeríti a testet, hogy minden apró energiát kiszorítson az ételből, amelyet még kap. Ha egy ilyen éhezési étrend után visszatér a normális étkezési szokásokhoz, az anyagcsere nem változik azonnal: az eredmény növekedés. Étrendünkben a szervezet minden szükséges tápanyaggal ellátva van, és figyelmet fordítanak az ételek minőségére.
Fogyjon anélkül, hogy éhes lenne
A fehérjék és zsírok sokszor nagyobbak, mint az olyan élelmiszerek szénhidrátjai, mint a tészta, a kenyér, a rizs és az édesség. Ha megnézi a mi Graziella diéta kisajátítva, az éhség nem elégszik meg az „üres kalóriákkal” és a tápanyagokban szegény szénhidrátokkal, amelyek csak fokozzák a szénhidrát iránti vágyat. Az ételek tele vannak olyan fehérje és zsírtartalmú töltelékekkel, mint a hús, a hal, a tojás és a dió, valamint a tápanyagban gazdag zöldségek és egyes gyümölcsök. Így órákig tele vagy diétánkkal.
Nincs étvágy
A sok szénhidrát sok cukrot jelent a vérben, és ezáltal problémát jelent az inzulin egyensúly szempontjából. Ha a vércukorszint emelkedik, akkor az inzulin koncentrációja is emelkedik a vérben. Ez az a hormon, amely cukrot juttat a sejtekbe. A szénhidrátokban nagyon gazdag étkezés során az inzulinszint robbanásszerűen emelkedik a vércukorszinttel, és így a cukor gyorsan eltávolul a vérből, ami a vércukorszint ismét gyors csökkenéséhez vezet. A vércukorszint oda-vissza étvágyhoz vezet. A szervezet a felesleges cukrot zsírként is tárolja, ami súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet.
A szénhidrátok állandó túlfogyasztása esetén a sejtek végül inzulinrezisztenciát alakítanak ki (a 2-es típusú cukorbetegség prekurzora). A nagy mennyiségű szénhidrát, például a gabonában található mennyiségek elkerülésével az inzulinmérleg egyensúlyba kerül és elkerülhető az étvágy.
A Graziellánál minden kezeléshez átfogó táplálkozási tanácsokat adnak!
Legutóbbi blogbejegyzések
A hónap alacsony szénhidráttartalmú receptje: halujjak zellerpürével és tejszínes spenóttal
Gyerekként mindannyian nagyon szerettük őket: finom halujjak. Csak ha ...
Virtuális ölelés a megújult zárolás idején
sajnos Graziellát is érinti a közelgő zár, így mi ...
Újdonság: A hónap alacsony szénhidrát-receptje Graziellában
Fogyáskor soha nem szabad elhanyagolni az örömöt. Mert hosszú távra ...