Egészséges fogyás fekete retekkel - Itsy Bitsy
A közönséges retek idősebb nővére, a fekete vagy a „hold” retek nagyon sok tulajdonsággal rendelkezik. Itt megtudhatja, mit tartalmaz, és nézzük meg, hogyan eszünk!
Ez a zöldség a keresztesvirágúak családjába tartozik, vagyis azokhoz a növényekhez, amelyek négy kereszt alakú szirommal rendelkeznek (karfiol, brokkoli).
A fekete retek nagyobb, mint a szokásos, közel az alma méretéhez, vastag, fekete héja és fehér magja van. Ennek a zöldségnek az eredete elveszett az ókori Egyiptomban, bár a rómaiak terjesztik Európában.
A fekete retek gazdag C-vitaminban, B1-ben, magnéziumban, vasban és kalciumban, ami kiváló eszköz a máj és az epehólyag elvezetésére. Nagyon jó a toxinok eltávolítása a szervezetből, hanem a gyomorproblémák kezelésében is, a rostok jelenléte miatt.
Végül, de nem utolsósorban a fekete retek jó antibakteriális hatást gyakorol az emésztőrendszer flórájára, és nagyon jó benne köhögés kezelése, gyümölcslé formájában fogyasztva.
De vigyázz, hány retket eszel, mert puffadnak.
A retek nyersen, salátában vagy simán fogyasztható, reszelőn adható, és ne csodálkozzon, ha enni kezdve kissé éhes lesz, mert serkenti az étvágyat (csak vérszegénységben szenvedőknek jó).
Emellett ennek a zöldségnek nincs zsírja. Ehelyett magas rosttartalma, és fogyókúrás étrendbe is beilleszthető.
A fekete retek még mindig van nyugtató tulajdonságokkal, segít fáradtság vagy túl nagy stressz esetén.
Fekete retek lé:
Elkészítés: Mossuk meg a retket, hámozzuk meg, majd öblítsük le újra. Vágjuk apró darabokra, és engedjük át egy facsarón.
Naponta legfeljebb 30 ml gyümölcslevet ajánlott inni, nehogy a gyomorra és a pajzsmirigyre gyakorolt bizonyos nemkívánatos hatások ne szenvedjenek.
Az első napokban a gyümölcslé a szervezet erőteljes méregtelenítőjeként fog működni, és hatása azonnal érzékelhető lesz. A test tisztításának ez a folyamata számos súlyos betegség és betegség megelőzésében segít, és megszabadulhat a gyógyításukon alapuló drága kezelésektől. A vesebetegségek kezelésében a kövek vagy a vesekövek kiküszöbölésére 14 napos kezelés ajánlott fekete retek levével, igyon egy pohár naponta, lassan, apró kortyokkal, nem egyszerre.
Hogyan készíted a fekete retket?
A cikk szerzője: Oana Anghel - Itsy Bitsy szerkesztő