Egészséges futás f
Van néhány felesleges fontod, és meg akarsz szabadulni tőlük? Vagy klasszikus kanapés burgonya vagy, és végre meg akarsz költözni? Akkor pontosan itt vagy. Jómagam sok éven át küzdöttem a túlsúlyommal, de rendszeres testmozgás alatt kézben tartottam. Te is megteheted!
A testsúlycsökkenés testmozgás nélkül nehéz, kiadható és sokáig tart. De ha jól csinálod, a rendszeres sportegységek még szórakoztatóak is lesznek. Új hozzáállást kap az élethez. Természetesen ez a heverő krumplira is vonatkozik!
Edzőként megtanultam harcolni a gyengébb önmagammal. Szeretném átadni neked ezt a művészetet. Függetlenül attól, hogy milyen motivációval áll hozzá a témához - a gyaloglás, a futás és egy kis funkcionális edzés a leghatékonyabb módszer a test fittségének fenntartására. Néhány egyszerű egység után észreveheti, hogy javul az állapota, csökken a nyugalmi pulzus és jelentősen ellenállóbbá válik a mindennapi életben.
A sebesség nem számít ezen az edzésen - nem arról szól, hogy magasabb, gyorsabb, tovább! Ebben a programban laposan és kis körökben futunk. Ebbe beletartozik a közbeesés vagy szünet is. Túlterhelés nélkül lépésről lépésre vezetlek a célodhoz.
Ha nem talál itt megfelelő helyet, küldjön egy rövid üzenetet. Egyszerűen kattintson az alábbi piros gombra ⬇︎
leírás
Egészséges futás kezdőknek és túlsúlyos embereknek
Mozogj, fogyj és érezd jól magad!
Edzés célja: Fogyás • Testmozgás • Egészséges életmód
Résztvevők: Csoportos képzés 3 főtől vagy személyi edzés