Egészséges gofri cukor nélkül; Liszt A legjobb recept
Egészséges snack
Friss, meleg gofri - van valami jobb? Az egyetlen hátrány a bűnös lelkiismeret, amely örömmel számol be, ha gyakran eszi. A megoldás az egészséges gofri, amely nem köt kompromisszumot az ízlésben - ez ígéret! Megmutatjuk az egészséges harapnivalók legfinomabb receptjét.
Amikor a napok egyre rövidebbek és a hőmérséklet hűvösebb, a frissen sült gofri és a forró csokoládé gondolata több mint csábító. A gofri elkészítése sokak számára kissé túl időigényes és túl egészségtelen. Van egy tökéletes recept az egészséges gofrihoz, amely szuper gyorsan megy, finomított cukor és lisztmentes! Nem csoda, hogy a receptet nem csak a közösségi médiában ünneplik.
Olyan könnyű magadnak egészséges gofrit készíteni
Ennek a receptnek nemcsak az íze, hanem az egyszerűsége is egyszerűen ragyogó. Mert teljesen lehetséges, hogy már minden szükséges hozzávaló otthon van, és még vásárolni sem kell értük. Az egészséges gofri tökéletes és gyors megoldás a klasszikus délutáni vágyakozásra is.
Egészséges harapnivalók az otthoni irodában: 9 ízletes ötlet a kettő között
Az egészséges gofrihoz szüksége lesz:
- 1 érett banán
- 100 g zabpehely
- 200 ml növényi tej
- egy csipet fahéjat
- egy tojás (opcionális)
Könnyedén elkészítheti vegánként az egészséges gofrit, a 200 ml növényi tej folyadékként abszolút elegendő. De ha nem bánja a tojást, és pelyhesebb állagra vágyik, használhat egy tojást, és ehelyett valamivel kevesebb növényi tejet adhat hozzá.
Vly borsótej: üzletekben is sikeres üzlet nélkül
Így működik:
Az egészséges gofri elkészítése nagyon egyszerű. Az összes hozzávalót beleteheti egy tálba, és egyszerűen pürésíthet mindent a botmixerrel, amíg az meglehetősen homogén tésztává nem válik. Kenje meg gofrisütőjét kevés olajjal, és az egészséges gofri megsülhet.
Gofri készítő | 2 extra vastag négyzet alakú belga
Ha nincs otthon gofrisütő, egyszerűen főzheti a tésztát a serpenyőben, mint a palacsintát, ami ugyanolyan finom!
Egészséges gofri: így teheti még finomabbá
Az alaprecept annyira jó, hogy miután kipróbálta és ízelítőt kapott, biztosan felveszi a repertoárjába. Néha egy kicsit pazarabbnak vagy csak változtatásnak kell lennie. Nagyon egyszerű, mert más összetevőket is hozzáadhat az egészséges gofri recepthez.
kakaó
Ha a csokoládé kedvelői közé tartozik, akkor egy-két evőkanál sütőkakaót adhat a tésztához. A gofri szép és csokoládé ízű, és több mint vonzó.
Akkor is finom, ha gyümölcsöt ad az egészséges gofrihoz. Például apró almadarabokat adhat a tésztához, miután megpirult. A bogyók, a körte vagy az egzotikus gyümölcsök, például a mangó is szuper finom.
Fehérjék
Egészséges snackje pozitív hatással lehet a fitneszre is. Hozzáadhatja a fehérjepor egy részét is. Az egyetlen dolog, amiről tudnia kell itt, hogy sok fehérjepor édesít.
Fehérje por a tesztben: 6 népszerű terméket próbáltunk ki
Ropogtat
Lehet, hogy kicsit ropogósabbnak tetszik? Ezután a pürésítés után olyan finomságokat adhat a tésztához, mint a kakaóhegy, a dió vagy a ropogós müzli. Sütés után is szépek és ropogósak a friss gofriban.
Még egészségesebb hangulatban, de gyorsan készített harapnivalók?
Egészséges készételek: Ez a 7 kedvencünk, amelyet otthon kell bevennünk
Még akkor is, ha az egészséges gofri receptje jól hangzik, higgyen nekünk: A gofri a valóságban még jobban íze van, mint képzelné! Öntettel vagy anélkül soha nem fog hiányozni a hagyományos gofri recept.
Getty Images/Fascinadora; Getty Images/izhairguns
Tetszett az "Egészséges gofri cukor és liszt nélkül: a felvett recept ilyen egyszerű"? Ezután írjon nekünk egy megjegyzést vagy ossza meg cikkünket. Várjuk véleményét - és természetesen örömmel követhet minket a Facebookon, a Pinteresten vagy az Instagramon.