Egészséges gyermek és baba táplálkozás
A csecsemők és a kisgyermekek számára a jó táplálkozás elengedhetetlen a fejlődésükhöz. Csak akkor tudnak egészségesen fejlődni és növekedni, ha étrenden keresztül elegendő tápanyaghoz jutnak. Ezért nálunk mindent megtanul, amit tudnia kell gyermeke egészséges táplálkozásáról.
Kezdetben az anyatejnek kell lennie a gyermek alapvető ételeinek, de egyre több táplálkozási szakértő javasolja a speciális bébiételek kiegészítését. A kisgyerekeket lassan kell bevezetni a felnőttek étrendjébe a kiegészítő ételek és a kiegészítő ételek révén.
A folyamatosan növekvő piac egyre nehezebbé teszi a legjobb gyermek- és bébiételek megtalálását. Ennek a hosszadalmas folyamatnak az Ön számára történő megkönnyítése érdekében ezen az oldalon kínáljuk fel kutatásaink eredményeit, amelyek saját tapasztalatainkon, irodalmunkon és több száz vásárló véleményén alapulnak.
Melyik étel melyik kortól származik?
Gyakran a fiatal és várandós szülők kissé aggódnak amiatt, hogy nem tudnak mindent jól csinálni a táplálkozás terén. Az egyik leggyakoribb kérdés az, hogy mikor kezdje el etetni vagy melyik bébiételt adja hozzá.
Táblázatunk megpróbál egy kis áttekintést adni. Felhívjuk figyelmét, hogy az információk hozzávetőlegesek.
| Előtej | születésétől kezdve etetésként vagy etetésként |
| Utótej | a harmadik hónaptól |
| Gyermektej | a 12. hónaptól |
| Bébiétel | a 7. hónaptól kiegészítő táplálékként, későbbi váltással |
| Baba szemüveg | a 12. hónaptól kiegészítő táplálékként, későbbi felnőtt ételre való áttéréssel |
Hogyan kell mozgatni a bébiételt?
A bébiételeket általában csak nagyon lassan szabad megváltoztatni. Amikor a gyermek készen áll a tápszer következő szintjére, akkor fokozatosan hozzáadhatja az új ételformát, amíg egy nap az összes táplálék a bevezetett ételből áll.
A népszerű gyermek- és bébiételek áttekintése
Kezdetben az anyatejnek kell lennie a gyermek alapvető ételeinek, de egyre több táplálkozási szakértő javasolja a speciális bébiételek kiegészítését. A kisgyermekeket lassan kell bevezetni a felnőttek étrendjébe a kiegészítő ételek és kiegészítő ételek révén.
Itt található a legnépszerűbb termékek áttekintése:
Tejkészítmény
Az anyatej továbbra is a legjobb táplálékforrás a csecsemők számára. Ez nemcsak a szükséges tápanyagbőséget biztosítja a gyermek számára, hanem támogatja a szervezet saját betegségekkel szembeni védelmét is. Mivel egyre több anya nem képes elég hosszú ideig szoptatni gyermekét személyes vagy egészségügyi okokból, ezért célszerű mesterségesen előállított bébiételt használni annak érdekében, hogy a gyermek a fejlődésének további során egészséges alapot biztosítson.
Erre a célra felsoroltuk a tejetartalmú termékek különböző kategóriáit:
Előtej
Az előtejet újszülöttek számára ajánlják, mivel szinte egytől egyig pótolhatja az anyatejet. Csak a tejcukor-laktózt tartalmazza, amely elegendő ahhoz, hogy a baba növekedjen az első hetekben. Ha csak a palackkal eteti gyermekét, győződjön meg arról, hogy a termék "LCP" -et, azaz többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, mivel ezek elengedhetetlenek a csecsemő számára.
Utótej
Az anyatej követése az élet harmadik hónapjától ajánlott. A laktóz mellett egyéb szénhidrátokat is tartalmaz, például kukoricakeményítőt. Ez nekem lényegesen jelentősebb, mint a vékony testű előtej, ezért figyelnie kell gyermeke kalóriabevitelére.
Gyermektej
A 12. hónaptól kezdve gyermekének át kell térnie a tejkészítményre, amely a szénhidrátok mellett vitaminokkal és ásványi anyagokkal is gazdagabb. Ezenkívül ezen a ponton lassan elkezdheti a zabkását.
Tört étel
A kereskedelemben kapható pépes ételek nagy része teljes kiőrlésű gabonából áll. Annak érdekében, hogy ne ártson gyermekének, a termék kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy ne adjon hozzá egészségtelen adalékanyagokat, például cukrot, aromákat vagy fagyasztva szárított gyümölcsöket. Útmutatónkban természetesen csak olyan zabkását ajánlunk, amely nem tartalmaz egészségtelen adalékanyagokat, és amelyet saját gyermekünknek is adnánk enni.
A tömeges étel mindenféle kivitelben kapható, és mindenféle adalékanyaggal, például gyümölcsdarabbal.
Az Ön igényeitől függően a zabkása termékek keverhetők különféle folyadékokkal, például vízzel, tejjel vagy tejporral, de gyümölcspürével vagy laktózmentes tejjel is.
Üveg étel
Az üveges ételeket legkorábban 8 hónapos kor után kell elkezdeni.
Kétféle üvegétel létezik: kész zabkása gabonafélékkel és gyümölcspürével, valamint pürésített, kiadós ételek egy pohárban.
A kiadós üvegételek ideálisak arra, hogy először nyissák meg a kaput a kisgyermekek számára kialakított felnőtt konyhák világába. Ezenkívül a típustól függően ezek a termékek tartalmaznak más tápanyagokat is, amelyeket a fiataloknak többet kellene fogyasztaniuk. Ide tartoznak bizonyos ásványi anyagok, fehérjék és vitaminok.
Táplálkozási útmutatóink
Egészséges a megvásárolt bébiétel?
A legtöbb modern termék nagyon pontosan alkalmazkodik a baba igényeihez egy hosszú tudományos fejlesztési folyamat révén, ezért habozás nélkül ajánlható. Ebben az esetben a tápanyagok eloszlása, az összetevők megválasztása és minősége helyes, és nincsenek egészségtelen adalékanyagok.
Az ökológiai bébiételek előállításához használt összetevőket sokkal szigorúbban ellenőrzik, ezért jobb minőségűek. A biotermékek esetében a táplálkozási értékek eloszlását általában optimalizálják, ami megfelelő étrendet biztosít gyermeke számára. Általánosságban azonban nem mondható el, hogy a drága vagy organikus gyermek- vagy bébiételeknek jónak kell lenniük.
Hol lehet bébiételt vásárolni?
A bébiételek manapság minden szupermarketben bőségesek. Általában van egy nagy polc, ahol sokféle baba tej, babaedény vagy bébiétel található.
Sajnos a boltokban csak külön-külön, nagyon magas áron vásárolhatja meg a termékeket. Olcsóbb értékű csomagokat találhat olyan online üzletekben, mint az Amazon. Így időt spórolhat a vásárlásokon és pénzt vásárolhat.
Miért kell melegíteni a bébiételeket?
Az emberi test hőmérséklete köztudottan 36,5-37,5 Celsius fok között mozog. Mivel a testnek táplált hideg ételt mindig erre a testhőmérsékletre kell felmelegíteni, ez megterhelést hoz létre a szervezet számára, ami - különösen egy csecsemő számára - értékes energia elvesztését jelenti, amelyre valójában szüksége van a növekedéshez. Annak érdekében, hogy megkímélje a fiatalt ettől az erőfeszítéstől és ezáltal erőt adjon a gyermeknek a létfontosságú növekedéshez, a bébiételt általában 25-35 fok körüli hőmérsékletre melegítik.