Egészséges gyermekek számára; A terhesség előtti életmód Lilliputra is számít; Társalgó
Az alkohol és a dohány tabu a terhesség alatt. Sok nő bátrabban sportol ebben az időben, és különös figyelmet fordít étrendjére és vitamin-egyensúlyára. De a fogantatás előtti életmód befolyásolja a gyermek fejlődését is - amit sok nő alábecsül.
Nem csak a fogantatás utáni idő kulcsfontosságú a baba egészsége szempontjából. A fogantatás előtti életmód befolyásolja a gyermek fejlődését és a terhesség lefolyását is.
Sok nő alábecsülné ezt - magyarázza az „Egészséges életben” hálózat. Többek között nőgyógyászok, gyermekorvosok és szülésznők jöttek össze. A hálózat adaptálta ajánlásait a gyermekvállalni vágyó párok számára, tekintettel arra, hogy az egyéni életmód fontos a gyermek számára és annak fejlődése még a terhesség előtt is:
Terhesség alatt normális testsúlyú nők esetében 10 és 16 kilogramm közötti súlygyarapodást tartják megfelelőnek. Aki túlsúlyos vagy elhízott, ügyeljen arra, hogy ne hízzon többet 10 kilogrammnál.
A legjobb feltételek egy csecsemő számára/fotó Thinkstock
De új tanulmányok azt is kimutatták, hogy annak, hogy egy gyermek később túlsúlyossá válik-e, kevesebb köze van ahhoz, hogy az anya mennyit gyarapodott a terhesség alatt - de mennyire volt magas.
Ez befolyásolhatja a baba halálozási kockázatát: "A gyermek rövidebb ideig él, ha az anya a terhesség kezdetén elhízott" - magyarázza Berthold Koletzko professzor a Német Gyermek- és Serdülőkori Orvostársaságtól (DGKJ). Néhány tanulmány ezt javasolta.
A normál testsúlyú nőknek tehát a legjobb előfeltételeik a csecsemőre. Ehhez egészséges, kiegyensúlyozott étrend ajánlott.
Elhízott nők esetében a kezdeti súly mindössze öt százalékának megfelelő súlycsökkenés pozitív hatással lehet saját (és a csecsemő) egészségükre. Ez egyáltalán növeli a teherbe esés esélyét is.