Csak egyél: Laura Thomas - Thalia e-könyv
Mennyire segíthet az intuitív étkezés.
Egyéb formátumok
leírás
"Valóban életváltoztató" - Dolly Alderton
„Az egyetlen„ diétás ”könyv, amelyet érdemes elolvasni ebben az új évben” - Alexandra Heminsley, Grazia
Csak egyél Nem csak egy könyv. Ez egy olyan mozgalom része, amely segít visszaszerezni testünk felett az irányítást. Hogy megszabadítson minket a korlátozó fogyókúrától, a rendezetlen étkezéstől és a testmozgás büntetésétől. Elutasítani az evéssel kapcsolatos bűntudatot és szorongást, és végső soron segíteni abban, hogy jól érezzük magunkat.
Laura Thomas PhD regisztrált táplálkozási tanácsadó diétaellenes útmutatója segíthet rendezni az ételhez való hozzáállást és az árok büntetését. Az intuitív táplálkozás képzett gyakorlójaként - ez a módszer segít a követőknek ráhangolódni a veleszületett éhségre és teltségre - Thomas megadja neked a szabadságot, hogy a saját feltételeid szerint élvezhesd az ételt.
Nincsenek szabályok: csak egyszerű, praktikus eszközök és gyakorlatok, beleértve az éberségi technikákat, amelyek segítenek felismerni a fiziológiai és érzelmi éhséget, minta beszélgetések a barátokkal és kollégákkal, valamint magazin- és blogkritikák, amelyek felhívják a diétakultúrát.
Szóval, volt-e már diéta? Arra gondolt, hogy kövérnek tűnt, amikor valami hasznosat is csinálhatott volna? Összehasonlítva a derekad méretét másvalakivel? Érezte a bűntudatot, a tényleges bűnösséget a. . . fánkot enni? Nem vagy egyedül. Csak egyél. Mindent megad, amire szükséged van, hogy megbízhatóbb, egészségesebb kapcsolatot alakíts ki az étellel és a testeddel.