Egészséges hétvégi recept narancs szósz és garnélarák étel receptek 2020
Rebecca jóvoltából
A legelső lakásomban élő kollégistaként megtudom, hogyan kell főzni magamnak mindennap, amikor költségvetésből élek együtt - ez kissé ijesztő! Néhány nap csak át akarok menni a következő autóútra, és naponta hívom, de mivel nincs autóm, és van kedvem engedni a gyorsétel iránti éhségemnek, ezért kidolgoztam néhány egyszerű receptet, amelyek valóban nagyon finomak!
Reklám - Olvassa el alább
A kínai étel az egyik kedvencem, amikor valami ennivalót kapok. Fagyasztott garnélával és néhány hozzávalóval, amelyek már a hűtőmben voltak, össze tudtam dobni egy ízletes vacsorával, amely az első falat után meggyógyította vágyaimat. Ez a narancsmártás recept sokféleképpen használható, de a kedvencem az, hogy a garnélarákot a mártásba töltsem, és sült tésztával és zöldségekkel tálaljam az egészséges, kerek étkezéshez.
Nézze meg az alábbi receptet!
¼ csésze cellulózmentes narancslé
1 teáskanál Splenda barnacukor keverék
Egy kis serpenyőben melegítsük meg a narancsot
Lé, barnacukor, szójaszósz és fokhagyma közepes lángon körülbelül öt percig
Hő. Csökkentse a hőt közepesre, és lassan adjon hozzá 1/2 teáskanál lisztet, és keverje addig, amíg
beépített. Ismételje meg a második 1/2 teáskanál lisztet. Letakarva főzzük meg
közepesen alacsony még 3-5 percig. A mártásnak buborékolni kell, és el kell kezdenie a redukciót
és megvastagodik.
Készítsük el a garnélákat mártással, tegyük őket
főtt garnélarák egy közepes nonstick serpenyőben közepes lángon. Öntsön mártást
Garnélarák és fedél. Melegítsük körülbelül 5-10 percig, alkalmanként megkeverve és végezzük
A szósz és a garnélarák nem éghetnek.
Egyél krumplival és tésztával
Zöldség - mindent összekeverhet, vagy külön is ehet.