Egészséges Hollywoodban Jennifer Aniston táplálkozási terve - FIT FOR FUN
Szeretne egy kicsit közelebb kerülni a hollywoodi test álmához? Jennifer Aniston - irigylésre méltó alakjáról ismert - szívesen nyújt kezet!
Aki kíváncsi arra, hogy Jennifer Aniston hogyan eszik, most választ kap, mert a népszerű színésznő minden nap elárulta, mi kerül a tányérjára. A nagyszerű test felé vezető úton az egészséges táplálkozás fél siker. "Valóban figyelnünk kell arra, hogy mit teszünk a testünkbe" - mondta Jen a People magazinnak adott interjúban.
Reggeli: édes vagy kiadós? Mindkettő lehetséges!
Néha a „Barátok” ikon reggelire készít egy turmixot banánból, meggyből, fehérjeporból, mandulatejből és kakaóból, néha inkább a sült tojást. "Megverem őket egy tálban, majd adok hozzá egy-két tojást. Aztán bemennek a serpenyőbe - így több fehérjét kapsz anélkül, hogy túl sok tojássárgáját fogyasztanál" - árulta el Jennifer a "Bon Appétit" -nek. Van avokádó pirítóson olívaolajjal, sóval és borssal. "Alternatív megoldásként zabpelyhet eszem tojásfehérjével - ezt a végén összekeverjük."
Ezen kívül minden reggel a színésznő megiszik egy pohár forró vizet citrommal
(a lúgos és emésztő hatás érdekében) és természetesen a kötelező kávé sem hiányozhat. Jennifer Aniston alacsony zsírtartalmú teje és sztíviája ebbe belemennek. De erről szól: "Naponta általában csak egy csészét iszom."
Ebéd és vacsora: lehet tészta is
Jen különleges étele a carbonara - természetesen alacsony zsírtartalmú! "Tésztát, sajtot, pulyka sonkát és néhány párolt lilahagymát és fokhagymát adok a tésztához. Egész egyszerűen - se tejszín, se vaj, se olaj - semmi. Néha adok hozzá tészta vizet, ha szükséges" - árulta el a hollywoodi szépség recept titka. A People szerint gyakran tonhal salátát varázsol uborkával és lencsével. - Talán olívaolajat adnak hozzá.
Snackelés megengedett
Ha közben éhes leszel, Jen finom levest készít, vagy rágcsál a sajtos rudakon. Időnként tortilla chipset is kaphat guacamollal, mert a színésznő különösen mexikói ételekhez repül. Ha későn este gyomra morog, a fagyasztott joghurt után nyúl. Kedvenc ízei? "Vanília, csokoládé vagy kávé" - mondja Jennifer. - És feltöltő müzliként, ha van ilyen. Korábban táplálkozási kérdésekben még szigorúbb volt magával, ma azonban az amerikai másként látja. "Arra gondoltam, hogy csak mérsékelten élhetek" - mondta a nő.