Egészséges húsvéti alternatívák Kerülje el ezeket a kalóriacsapdákat
Finom zabpehely sütemények, gyümölcsök és egészséges zsírok, például repce vagy olívaolaj egészséges alternatívája a tipikus húsvéti csemegének.
Közeledik a húsvét és vele együtt ismét sok finomság! A hagyományos húsvéti villásreggeli azonban nem feltétlenül kalóriacsapda. Kalóriacsapdákat tárunk fel, és egészséges alternatívákat mutatunk be húsvétra.
Húsvétkor valóban minden évben megünnepeljük Jézus Krisztus feltámadását, de a legtöbben azért használják a fesztivált, hogy együtt legyenek a családdal és lakomára! A különféle tojásos ételek, sajtok és majonézes saláták mellett nem hiányozhatnak az édes finomságok: élesztőfonat mazsolával, sütemény és természetesen a színes csokoládé tojás. Bármennyire is ízletes, a számtalan kalória kegyelem nélkül gyorsan beáll. De van olyan is egészséges Húsvét alternatívái. A kalóriabombákat az alábbi tippekkel lehet hatástalanítani.
Egészséges húsvéti alternatívák: Hogyan maradhat karcsú
Azok, akik figyelik az étrendjüket, tudják, hogy a rost és a fehérje fontos, és hogy ezek nagy mennyisége jobb, mint a nagy mennyiségű szénhidrát és cukor. Annak érdekében, hogy az anyagcsere továbbra is stimulált maradjon, finom zabpelyhes sütik lehetnek a mazsolával készült édes élesztőfonat helyett. Csokoládéhab helyett kínáljon egészségesebb kvarktálat, és majonéz helyett használjon joghurtos öntetet - és spórolt néhány kalóriát!
Olaj- vagy repceolaj étolaj helyett
Ami a zsírokat illeti, az étolajat és a margarint egészséges olíva- vagy repceolajra kell cserélni. A benne található többszörösen telítetlen zsírsavak szintén felmelegítik a zsírégetési folyamatot, és ízletesek is. A nagypénteki hagyományos halakhoz kevésbé olajos halat kell választani. A szénhidrát oldalt magabiztosan ki lehet cserélni különféle párolt zöldségekre.
Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek 50 kalória alatt vannak, amelyek tökéletesen kombinálhatók és alkalmasak a húsvéti étkezés alternatívájaként.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Víz üdítők helyett
Ha italokról van szó, rengeteg kalóriát spórolhat meg vízzel! Nem feltétlenül limonádénak kell lennie, különösen, ha más édes ételek vannak az asztalon. Ha a normál víz túl unalmas számodra, használhatsz aromavizet is.
Legyen szó citromról, mentáról, uborkáról vagy áfonyáról - néhány egyszerű lépéssel könnyedén megtervezheti a vizet ízlésének megfelelően. Az aromavíz nemcsak jól néz ki, de mindenekelőtt valóban egészséges.
Ennek ellenére egy pohár bornak nem szabad ártania. De ne vigyük túlzásba, mert a bor az alkohol miatt sok szénhidrátot is tartalmaz. Vigyázzon az italokban és az ételekben rejlő rejtett kalóriákra. Ha bor, akkor a legjobb száraz.
Annak érdekében, hogy a kísértés ne legyen túl nagy az édességekkel, eleve ne vásároljon túl sokat. Ha csokoládétojásnak kell lennie, akkor étcsokoládé ajánlott. Egészségesebb és azonnal kielégíti a vágyakat. Vagy használhatja az igazi, főtt tojást. Ez kitölti és egészséges - és egy gyönyörűen díszített húsvéti tojás is nagyon jól néz ki!
Ha húsvétkor még mindig túl sok édes húsvéti kekszet fogyasztott, akkor egyszerűen tegyen be néhány aktív órát. Gyors sétát lehet tenni a családdal is, és a friss levegő serkenti az anyagcserét. És mivel az első rügyek már húsvétkor láthatók, és az első tavaszi virágok átdugják a fejüket a földön, még mindig sok minden csodálkozni.
Jó szórakozást a húsvét alternatíváival! Ha pedig többet szeretne a húsvétról, akkor nézze meg a témánk oldalát!
Frissítve: 2019.04.04., 10:30
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.