Egészséges kezelés - Softpedia Fórum
A problémám a következő: Néhány hétem kissé stresszesebb volt, és sajnos végül egy nap legalább egy pizzát ettem héten egy fagylalt torta/nap egy héten (ha nem több héten), stb. És felvettem jó néhány kilót. Nemrég vettem fel és egy? azt akarja, hogy fogyjak. Nem az a célom, hogy részeg legyek? de csak azért, hogy egészséges legyen a testem, hogy 50 évesen ne haljak meg, ne ragadjanak bele a ruháimba.
?Tudom, hogy az interneten mindenféle rendszer létezik, csakhogy a helyzetem egy kicsit különlegesebb. A munkám a napom nagy részét el fogja tölteni (kb. 18 óra körül, amikor még legalább egy óra hozzáadódik, amíg haza nem érek, ahová felveszik őket, amikor néhány nap mesterképzés lesz) Valószínűleg 20 körül maradok), és elég kimerült vagyok otthon (a bukaresti emberek tudják, mire gondolok), így nem vagyok képes mindenféle ételt készíteni amelyek többé-kevésbé bonyolultak (amint a rezsimeken keresztül láttuk). Ráadásul az a hely, ahol élek, nincs sok hely a hűtőszekrényben különféle termékek vásárlásához. A munka csak irodai munkát foglal magában.
Milyen étrendet ajánlana? Vagyis egyszerűnek kell lennie, amely kissé egészséges fizikai állapotban tart. Kérjük, ne vegyen szénhidrátokkal és más ilyen anyagokkal, életemben nem volt diéta, és fogalmam sincs, milyen ételekben vannak szénhidrátok, milyen rostok vannak vagy mi kell még, és tényleg nincs időm egész nap a neten keresgélni mindenféle ilyesmit. Tudom, hogy lehetetlen kérdezni, de ha tudsz nekem segíteni, elfogadom a segítséget.