Egészséges kókusztejből készült tejszínhab

Készítette: Lucia

egészséges

Frissítve: 2020. június 24

Receptek, amelyek tetszhetnek

Hozzávalók 4 adaghoz

A tejszínhabhoz

  • 400 ml kókusztej - tegye a kannát fejjel lefelé a hűtőbe egy éjszakára
  • ½ teáskanál vaníliapor
  • 1 csipet kristálysót

készítmény

  • Elkészítési idő kb. 5 perc
  • Főzési/sütési idő kb. 2 perc
  • Rajzolási/pihenési idő kb.

A tejszínhabhoz vegye ki a kókusztejet a hűtőszekrényből, és különítse el a szilárd részt a tejtől (egyébként használja a tejet).

Tegye a szilárd részt a vaníliaporral és egy kevés sóval egy magas, hideg edénybe, és kézi keverővel verje addig, amíg krémes, levegős tejszínhabot nem kap.

Tápértékek adagonként

  • Kalória: 171 kcal
  • Szénhidrátok: 3 g
  • Fehérje: 2 g
  • Zsír: 17 g

Távoktatás, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen

Érdeklődik az ételeink iránt, és szeretné tudni, hogy a tápanyagok és a létfontosságú anyagok hogyan hatnak a szervezetre? Szeretne egészséges életet magának, családjának és embertársainak? A táplálkozási szakemberek népszerűek - de tanácsok adásakor gyakran megfeledkeznek a fenntartható egészséghez szükséges holisztikus szempontról. A Természetgyógyászati ​​Akadémián megismerheti az életmód és az étrend, valamint a testi és pszichológiai jólét összefüggéseit.

A Természetgyógyászati ​​Akadémia a közelben vonzza az Önhöz hasonló érdeklődőket 16 hónap, hogy holisztikus táplálkozási szakember legyen ki. Az ingyenes tájékoztató kiadványt itt rendelheti meg