JÓGA, MEGOLDÁS A COLIFE ELVESZTÉSÉRE
Megoldás a jóga sújt veszteni ?
Bár ez nem célja, hanem következménye, jóga mindenképpen egy eszköz a fogyás. Nem fizikai gyakorlataival, sokkal inkább hála neki filozófia ami jobb életmód.
Fogyókúrák magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú, testmozgás, böjt, korlátozások, gyógyszeres kezelés vagy akár műtét, annyi lehetőség kínálkozik, de kevés működik igazán. Az emberek akarják sújt veszteni meg tudja csinálni, de aligha hosszútávú. Nagyon gyakran bekövetkezik a "yoyo" hatás, és az életkor előrehaladtával a motiváció csökken, az emberek meghaladják súly végül kapitulálni. Azonban, nagyon egyszerű megoldások léteznek, anélkül, hogy megfosztanák magukat, csak kevéssel rutin és a fegyelmezett.
Arthur, rokkant volt katona, jövő jóga tanár érvényes !
Az alábbiakban látható a videó’Arthur, egy volt ejtőernyős, veterán, megsérült a golfháború alatt. Sok ugrás után a térde és a háta engedett. Aztán meghízott, sok súly. Az orvosok maguk "visszafordíthatatlannak" diagnosztizálták az állapotát, és azt, hogy soha életében soha többé nem tud futni, vagy akár járni sem. Végül gyakorolni kezd Jóga és itt mélyreható átalakulás zajlik. Ma ő maga a jóga tanár és fut! Meg kell nézni !
4 A súlygyarapodáshoz vezető tényezők:
- Feszültség: destabilizálja a testet, ez már nem teszi lehetővé az éhség és a vágyakozás/feltöltődés megkülönböztetését.
- Érzelmek: szakadás, sokk, gyász, magány, szorongás. Az étel olyan gyógyszerré válik, amelyben menedéket keresünk, és ez megnyugtat minket.
- Oktatás: „Kész a tányérod”, „… és desszert…”, „… egy aperitif…. ". Az összes apró mondat, amely megismétlődött oktatásunk során, és amelyek nagyon specifikus viselkedést generáltak, amelyektől alig különülünk el.
- Családi kondicionálás: "A súlyom genetikai, az egész családom kövér". Az ilyen hiedelmek abszolút megakadályozzák sújt veszteni. Bárkinek csak abba kell hagynia az evést, betegnek lenni, túlélni, hogy teste lefogyjon. Nagyon gyakran viszont a magatartási családi "kultúra" olyan fiziológiát és mentális reprezentációkat generál, amelyek elősegítik a súlygyarapodást.