Egészséges körmök megfelelő táplálkozás révén Ezek a legjobb ételek Vogue Németország
A köröm az étrend tükre: az egészséges és kiegyensúlyozott étkezési szokások, amelyek a testet minden szükséges tápanyaggal ellátják, erős és egészséges körmöket biztosítanak. Ezzel a 7 étellel a körmöd gyorsabban és egészségesebb lesz.
Az egészséges körmöket az étrend részesíti előnyben
Körmöd tükrözi a tested egészségi állapotát - a törékeny körmök tehát táplálékhiányt jeleznek, és még mindig vonakodnak tőlük is látni (elvégre mindenki ápolt és egészséges körmökre vágyik). A köröm elhalt hámsejtekből és keratinból áll, így az étrend elsősorban a növekedésüket befolyásolhatja. Egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel valami jót teszel az egész tested számára - és ez gyorsan láthatóvá válik a körmödön. Természetesen bizonyos körömolajok, a megfelelő reszelő technika és a rendszeres trimmelés is segít, de a körmödnek belülről kell támogatni.
Mint ismeretes, a biotin megkeményíti a körmöt, a kalcium támogatja a körmök egészséges növekedését és megakadályozza a fehér csíkokat, a D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását, az omega-zsírsavak biztosítják a fényt és támogatják a rugalmasságot, a folsav pedig hatékonyan ellensúlyozza a törékeny körmöket. Ez a 7 élelmiszer fontos tápanyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a körmök egészségét és serkentik a növekedést.
Körömlakk trend: a 8 legszebb szín 2020 őszére
Még mindig a legjobb őszi köröm színeket keresi? Itt megtalálja a hűvös szezon legjobb körömlakkjait, amelyek minden bőrszínnek megfelelnek. A bogyósvöröstől a barnán át a zöldig - ezek az őszi körömlakkok, amelyeket mindenképpen ki kell próbálni ebben a szezonban.
1. Étel az egészséges körmök számára: brokkoli
A vas fontos tápanyag, amelyre a szervezetnek diéta révén szüksége van. Megköti az oxigént, és ezáltal növeli a szövetek oxigéntartalmát, ami szilárd és erős körmöket eredményez, amelyek egészséges rózsaszínűek. Az egészséges növényi brokkoli gazdag vasban és folsavban, mindkettő hozzájárul a köröm egészségének javításához. A folsav a körmök összetevőit is erősíti, keményebbé és rugalmasabbá teszi őket.
2. Étel az egészséges körmök számára: tökmag
Az egyik jele annak, hogy a szervezetben hiányzik a cink, a cink hiánya. Ez a hiány a körmök elszíneződését és fokozott ridegségét okozza. A körmöknek fehér foltok vannak, és könnyen könnyeznek. A tökmag nagyszerű cinkforrás, és segít a szervezetnek új fehérjéket előállítani, amelyek egészségesek a körmöd. Naponta egy marék tökmag elegendő kis harapnivalóként a körmök támogatásához és a növekedés serkentéséhez.