Egészséges kvarktorták svábországi almaszószsal

Quark sütemények almaszószsal

Az almaszószsal kínált kvark sütemények Svábiából származnak, és kicsi palacsinták, amelyek alacsony zsírtartalmú kvarkból és szinte cukor nélkül készülnek. Ehetnek desszertként vagy kicsi főételként. Mivel csak 247 kcal és csak 5 g zsír adagonként, ez a finom cukorka is valami édes, anélkül, hogy a plusz kilókra gondolna.

Hozzávalók 4 fő részére:
250 g zsírszegény kvark (alacsony zsírtartalmú túrós sajt) 70 cent
3 tojás 60 cent
1 csomag vaníliás cukor 10 cent
100 g sima liszt 10 cent
250 ml almaszósz 80 cent
3 evőkanál margarin 20 cent
1 teáskanál porcukor 5 cent
1 teáskanál fahéj 10 cent
só

szükséges konyhai eszközök

Készítmény:

Egy keverőtálban először keverje el a kvarkot, a tojást, a vaníliás cukrot és a csipet sót kézi keverővel, majd keverje a lisztet krémes tésztává.
Hagyja állni ezt a tésztát 20 percig, hogy a lisztnek legyen ideje dagadni.
Melegítsük fel a margarint egy serpenyőben, és egy evőkanál segítségével öntsünk több süteményt egymás mellé a serpenyőbe, és sütjük aranysárgára. Forgassa el a süteményeket egy spatulával, és lassan süsse meg a második oldalát is.

A kvark sütemények almaszószsal csak ízűek

66 cent egy főreés csak előjön:
247 kcal
12,8 g tojásfehérje/fehérje
5 g zsír
35,5 g használható szénhidrát

---