Egészséges menük és ötletek a cékla főzéséhez - Kiemelt - Cél Santé

A cékla fiatalok és idősek által is elismert édes íze miatt különösen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Az év elején ne nélkülözzék magukat, főszezon van. És ha nem tudja, hogyan fogadja őket, látogasson el a www.ma-cuisine-ma-sante.fr webhelyre.

menük

A főtt vörös répa elsősorban szénhidrátokat tartalmaz, főleg cukor formájában. Jelentős mennyiségű fehérjét és rostot is biztosít. Vitaminok oldalán a B csoport vitamint tartalmaz mennyiségben. Különösen a terhes nők számára nélkülözhetetlen B9, más néven folsav. Végül tudd meg, hogy ha nyersen fogyasztod, akkor feltöltődik C-vitaminnal.

Milyen fogyasztási mód ?

Mint az imént említettük, eheti nyersen, darabokban vagy reszelt állapotban, egyszerűen salátaöntet kíséretében.