Egészséges oktatás az élelem és a sport révén
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
Az az oktatás, amelyből nem hiányzik a sport és az egészséges táplálkozás, a recept az egészséges gyermekneveléshez. A kiegyensúlyozott életmód alapjai már kiskorától kezdve kialakulnak, és a gyermekek egész fejlődése során fennmaradnak.
Annak érdekében, hogy a kicsik szépen növekedjenek és harmonikusan növekedjenek, fontos, hogy ösztönözzék őket az egészséges testmozgásra és táplálkozásra. A Danone Hagi Kupa verseny révén a Danone sportolásra ösztönzi a gyerekeket, példaképeket nyújt számukra az élet teljesítményéhez és olyan szigorú elvekhez, mint például a tisztességes játék, és ösztönzi őket egészséges, testmozgáson alapuló életmód és egészséges életmód elfogadására. kiegyensúlyozott étrend.
Napi egészség menü
A szakértők azt javasolják, hogy apró gyümölcsöket, zöldségeket és joghurtot vegyenek fel az élelmiszerek listájába. Ellátják őket a szükséges fehérje, rost és kalcium nagy részével. A gyermek nem mini-felnőtt, sajátos táplálékigénye van a csontrendszer normális növekedéséhez és fejlődéséhez. Születésétől felnőtt koráig a kalcium felhalmozódása a csontrendszerben (az úgynevezett "mineralizáció" néven ismert jelenség) kétszer olyan gyors, mint a gyermek súlygyarapodása, ezért a kalcium és a D-vitamin "befektetése" szükséges. a futball gyerekek naponta legalább 1 joghurtot esznek - derül ki a Danone 144 Hagi Danone Cup-játékosának idei felméréséből.
Ugyanez a felmérés feltárta, hogy a gyümölcsjoghurt a gyermekek preferenciáinak élén áll: a fiatal sportolók 66% -a kedveli. A fogyasztás egyéb pillanataiban (desszert, édes harapnivalók az étkezések között) a gyümölcsjoghurtnak az az előnye, hogy jelentős mennyiségű alapvető tápanyagot tartalmaz (fehérje, kalcium, aktív tejsavas fermentek), ami fontos a növekedés szempontjából, és ajánlott megoldás a tömény édességek és italok helyettesítésére. cukorral, amelyet általában desszertként vagy snackként fogyasztanak.
Készítsen kiadós reggelit a kicsiknek, amely tejtermékeket tartalmaz, ügyeljen arra, hogy tiszteletben tartsák a nap többi étkezését, és az étkezések közötti édes snackeket gyümölcsre, sajttal vagy joghurttal cserélje le.
Sport és teljesítmény
Még akkor is, ha kint hideg van, a kicsik számára fontos, hogy kimennek tornázni. Beltéri sporttevékenységek is ajánlottak. Bátorítsa a kicsiket versenyeken való részvételre és hosszú távú sporttevékenységekbe.
Ha szeretik a focit, a Hagi Danone Kupa teljesítményre késztetheti őket. A "Higgy az álmodban" mottó alatt egyesült labdarúgók ezrei az egész országból, 12 éves korig, egyedülálló élményben részesülnek a sport, az értékek és az érzelmek alapján. Megtanulják, mit jelent az összetartozás, a nyitottság, az emberi értékek és a lelkesedés, és megtudják, mit tehetnek a kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód érdekében. A versenyt a Danone Romania és a Gheorghe Hagi Alapítvány együttműködésében, az Oktatási és Tudományos Kutatási Minisztériummal együttműködve szervezik, és ez a Danone Nations Cup része - a világ legnagyobb futballversenye 10-12 éves gyermekek számára, amelyet a FIFA és a Danone találta fel.
A kicsik a világ leghíresebb stadionjain játszhatnak - a Wembleytől, a Stade de France-tól és a Santiago Bernabeu-ig -, és találkozhatnak bálványaikkal, a verseny nagyköveteivel: Zinedine Zidane, Gheorghe Hagi Romániában, Vicente Del Bosque Spanyolországban, Kávé Brazíliában, Dimitri Berbatov Bulgáriában vagy Michael Ballack Németországban.
A megszerzett sportélmény mellett a gyerekek megtanulják, mit jelent meghaladni magukat, folyamatosan emelni a lécet, és hogyan kell vigyázni saját egészségükre.
A csatár, Ionuţ Tudori, Románia egyetlen gyermeke, aki a Hagi Akadémia csapatával két világkupa-kiadásban vett részt Brazíliában és Marokkóban: A tevékenységek nagyon erősek voltak, minden, amit Marokkóban tettem, nagyszerű volt! Élveztem a zászlók cseréjét más országok gyermekeivel, és örökre meg fogom őrizni a gyűjteményt. Nem számítottam rá, hogy a gyermekek világkalandja ilyen szép lesz, és azt mondom az ország többi gyermekének, hogy továbbra is higgyenek álmukban, mert valamikor sikerrel járnak. "