Egészséges POST snackek
Biztosan kellemesen meg fog lepődni, amikor felfedezi ezeket az egészséges böjti harapnivalókat, főleg, hogy így a folyamat könnyebb lesz. És hol lehet még azt mondani, hogy ezek az ételek csodálatosak és nem híznak el! Természetesen egyáltalán nem szabad eltúlozni, amint az alább látható lesz.
Tehát tegye félre a bocsánatkérését, és élvezze ezeket az egészséges böjti harapnivalókat, amelyek biztosan meghökkentenek. Sok nő úgy véli, hogy ha böjtölnek, hízni fognak! Mert az a benyomásuk is van, hogy csak babot, zacuskát, burgonyát és sok kenyeret lehet enni.
Semmivel sem rosszabb: számtalan olyan éhgyomri készítmény létezik, amelyek nem tartalmaznak sok kalóriát. Ezenkívül nagyon táplálóak és ízletesek. Nagyon segíthetek a fogyásban. Alapvetően a vegetáriánus étrendről beszélünk. Ha sok salátát, diót és megfelelően főtt hüvelyeseket fogyaszt, akkor biztosan formában marad.
Böjt diéta - hogyan tartható
Először is fontos megérteni, hogy ez a diéta 10 napig fog tartani, ezalatt 5-7 kilogramm között fog fogyni. Az anyagcserétől függ, hogy mennyi sportot fog csinálni és mennyi vizet iszik!
Mint tudják, nem könnyű egészségesen fogyni, de szerencsére az éhomi étrendben ez az ötlet valósággá válik ... itt olvashat mindent a diétáról >>>
Egészséges POST snackek - imádni fogja őket!
Avokádó (guacamole). Igazi csoda, tekintve, hogy természetes zsírokat tartalmaz és nagyon tápláló. Egyél csak kevés sóval és pirítóssal. Vagy készítsen guacamole-t, vagyis hozzáad egy kis fokhagymát, citromlevet és sót. Nagyon fog tetszeni.
Dió (sózatlan és pörköletlen). Ez egyike azoknak az egészséges böjti harapnivalóknak, amelyeket bele kell foglalnia. Ebéd előtt egyél meg egy marék kesudiót vagy nyers mandulát. Már nem leszel annyira éhes, garantáltan! Természetesen választhatja a román, a pekándió vagy a brazil diót is. Mindegyikük csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, ezért ne hanyagolja el őket. Ne egyél azonban sokat, mert nagyon magas a kalóriatartalmuk.
Fekete csokoládé. Megadja neked azt az adag energiát, amire vágysz, különösen délben. Válasszon tehát egy minőségi, plafárból vásárolt terméket, és élvezze mindennap. Két kocka van feltüntetve. Ne felejtsen el olyat választani, amely magas kakaótartalmú és kevesebb ízű, lehetőleg cukor nélkül.
Dátumok vagy füge. Tökéletes snackként, különösen azért, mert kielégítik az édességigényt. Emellett nem kellett volna hozzáadni cukrot, ezért bölcs választás.
Egészséges POST snackek - ízletes chips?!
Rizsből vagy zöldségből készült chips. Amióta az embereket jobban érdekli az egészség, úgy tűnik, hogy a gyártók is elkezdtek egészséges variánsokat bevezetni. Tehát a piacon rizsből vagy zöldségből készült chipseket sütőben megbarnítva, tengeri sóval találhatunk. Rosszul hangzik, nem? Még kevesebb kalóriát tartalmaznak, és finom snack, ezért nagyon ajánljuk őket. Választhat vegán joghurtot is, és ha elfogyaszt néhány chipset, gyorsan megszabadul az éhségtől.
A sütőben megbarnult csirke. Szeretni fogod! Ez lehet az az egészséges snack, amire vágyott, különösen, ha nagyon éhes vagy. „Pattogatott kukoricaként” is élvezheti, ha filmet néz, vagy amikor egyszerűen valami jóra vágyik. Nagyon fog tetszeni, salátákba is teheti, extra ízért.
Bruschetta paradicsommal. És nem csak, hanem adhat hozzá például egy kis növényi sajtot vagy mandulás kenést is. Így szuper snacket kap. Használjon teljes kiőrlésű kenyeret, amelyet megpiríthat vagy száríthat a sütőben. Dörzsölje meg a szeleteket egy kevés fokhagymával, adjon hozzá egy kevés sajtot, majd a meggyparadicsomot, csoda!
Növényi tej. Legyen szója, kesudió vagy mandula, javasoljuk. Ez egyike azoknak az egészséges böjti harapnivalóknak, amelyeket szeretni fog. Készítheti otthon, főleg kesudióból vagy mandulából. Adjon hozzá egy kis vaníliát és mézet, és élvezzen egy pohár egészséges és tápláló növényi tejet.