Egészséges recept Régimódi ananász fejjel lefelé torta, cukor-, glutén- és még sok minden

Az ananász hihetetlenül finom és egészséges trópusi gyümölcs. De amellett, hogy tápanyagokkal, antioxidánsokkal és más egészséget elősegítő vegyületekkel van ellátva, ez a gyümölcs felhasználható egy gyönyörű, fejjel lefelé fordított süteményben is. Ősi hagyomány, de képes a mai napig feleleveníteni ízlelőbimbóinkat. Fedezze fel a híres ananászos fordított sütemény gyors és egyszerű receptjét.
Az ananász alacsony kalóriatartalmú, de hihetetlenül lenyűgöző táplálkozási profilú. Ez a gyümölcs gazdag C-vitaminban, mangánban, és jó antioxidáns-forrás is. Az ananász különösen gazdag antioxidánsokban, úgynevezett flavonoidokban és fenolsavakban, amelyek csökkenthetik a krónikus betegségek, például a szívbetegség és a cukorbetegség kockázatát.

Most, hogy ismeri ennek a finom gyümölcsnek az előnyeit, íme a végső ananász fejjel lefelé fordított sütemény recept.

Hozzávalók
3 tojás
100 g agave szirup
100 g olvasztott növényi vaj
150 g liszt (75 gr rizsliszt, 40 gr kukorica, 25 gr mandulaliszt, adjon hozzá kötőanyagot, például psylliumot vagy guar-gumit)
1 csomag száraz élesztő
½ teáskanál kezeletlen citromhéj
Díszítésre
1 friss ananász, szeletelve
Kandírozott meggy
1 evőkanál nádcukor
A megvalósítás szakaszai

Melegítse elő a sütőt 180 ° -ra.

Egy nagy tálban törje fel a tojásokat, és adja hozzá a cukrot, habverővel 2-3 percig keverje elektromos keverővel. Ezután keverje hozzá a vajat és a citrom héját. Szitáljuk meg a lisztet és a sütőport, és óvatosan öntsük át a keverékre. És most elkészült a tésztakészítése !

---