Guarana kávé helyett - jó a testnek és az elmének
A hosszabbított órák vagy az intenzív tanulmányi órák olyan helyzetek, amikor sok embernek extra adagra van szüksége. A kávét gyakran használják, bár sok olyan ember van, akinek a teste nem reagál jól erre az italra (vagy egyszerűen nem szereti a kávét).
Meg kell próbálnia a guaranát, amelynek stimuláló hatása van. A kávéhoz képest a guarana nem tartalmaz káros anyagokat. Az elme serkentése és a test energizálása mellett a guaranának számos előnye van, amelyeket érdemes beépíteni az étrendbe.
A guarana növény Dél-Amerikából származik. A guarana hatóanyaga a koffein, de sokkal nagyobb koncentrációban van, mint a kávé. Korábban afrodiziákumként, vízhajtóként alkalmazták malária, láz, hasmenés és fejfájás ellen.
Manapság a guaranát a test állóképességének növelésére és a fáradtság hatékony csökkentésére használják. Sikeresen helyettesítheti a kávét - sokkal több energiát ad nekünk, és jobb az egészségünk számára. A koffeintől eltérően a guarana fokozatosan szabadul fel, így hatása hosszabb ideig tart - akár hat órán keresztül! De ennek a növénynek a pozitív tulajdonságai nem korlátozódnak az energetizáló hatásra.
- Serkenti az agyat
- Javítja a memóriát, a koncentrációt és általános közérzetet biztosít
- Segít a depresszió leküzdésében
- Növeli az állóképességet edzés közben (a sportolók sikeresen fogyaszthatják)
- Növeli a reakció sebességét
- Csökkenti a stresszt
- Vízhajtó hatása van, és segít a vér tisztításában
- Egy nehéz munkanap után is a guarana tartja az elmét a legjobb formában.
Segít csökkenteni a narancsbőrt is. Ezenkívül erős antioxidáns hatású.
Az guarana optimális adagja egy teáskanál és egy csésze ital (testtömegtől és koffeinérzékenységtől függően). A guarana keverhető vízzel, joghurttal, kakaóval, lével vagy kávéval - ez fokozza a koffein hatását. A Guarana tabletta formájában is kapható.
A guaranát nehéz feloldani vízben, ezért jól össze kell keverni.