Egészséges receptek az egészséges bélhez - ÉTELEK ÉS INGYEN
Egészséges receptek az egészséges bélhez
Ázsiai növényi linguine
Elkészítési idő 35 perc
Egy adag energia: 392 kcal, szénhidrát: 60 g, fehérje: 17 g, zsír: 8 g
Chia granola bárok
Elkészítési idő 1 óra
Egy adag energia: 316 kcal, szénhidrát: 22 g, fehérje: 8 g, zsír: 20 g
Saláta granola bárral
Elkészítési idő 15 perc
Egy adag energia: 335 kcal, szénhidrát: 38 g, fehérje: 7 g, zsír: 15 g
Kókusz quinoa
Elkészítési idő 30 perc
Egy adag energia: 373 kcal, szénhidrát: 36 g, fehérje: 7 g, zsír: 21 g
Színes quinoa saláta joghurttal és fetával
Elkészítési idő 45 perc
Egy adag energia: 414 kcal, szénhidrát: 40 g, fehérje: 15 g, zsír: 18 g
Lencse és zöldségsaláta
Elkészítési idő 45 perc
Egy adag energia: 363 kcal, szénhidrát: 35 g, fehérje: 14 g, zsír: 17 g
Zöldségek a pörkölőcsőből
Elkészítési idő 45 perc
Egy adag energia: 390 kcal, szénhidrát: 44 g, fehérje: 18 g, zsír: 14 g
Krepp zöldségekkel
Elkészítési idő 40 perc
Egy adag energia: 394 kcal, szénhidrát: 37 g, fehérje: 15 g, zsír: 19 g
Tabouleh zöldségekkel
Elkészítési idő 35 perc
Egy adag energia: 228 kcal, szénhidrátok: 18 g, fehérje: 5 g, zsír: 13 g
Egzotikus müzli
Elkészítési idő 15 perc
Egy adag energia: 380 kcal, szénhidrát: 54 g, fehérje: 12 g, zsír: 11 g
Bogyós turmix
Elkészítési idő 5 perc
Egy adag energia: 286 kcal, szénhidrát: 58 g, fehérje: 5 g, zsír: 1 g
Zöldségsaláta burgonyával
Elkészítési idő 40 perc
Egy adag energia: 338 kcal, szénhidrát: 28 g, fehérje: 5 g, zsír: 21 g
Avokádó kefir tál
Elkészítési idő 15 perc
Egy adag energia: 303 kcal, szénhidrát: 28 g, fehérje: 7 g, zsír: 15 g
Cékla zöldség bulgurral
Elkészítési idő 45 perc
Egy adag energia: 396 kcal, szénhidrát: 58 g, fehérje: 22 g, zsír: 7 g
Tőkehal karalábé sárgarépa
Elkészítési idő 30 perc
Egy adag energia: 313 kcal, szénhidrát: 33 g, fehérje: 32 g, zsír: 4 g
Kabátos burgonya sárgarépával és almával
Elkészítési idő 30 perc
Egy adag energia: 340 kcal, szénhidrát: 51 g, fehérje: 19 g, zsír: 5 g