Egészséges receptek diétás zöldséges rakásokhoz

Trükkök és tippek a profi szakácstól?

Recept kiadós mini muffinokhoz sajttal és sonkával:

1/2 csésze reszelt sajt

(* egy csésze 150 g űrtartalomnak felel meg)

Készítmény:

A mák kivételével az összes hozzávalót összekeverjük egy tálban, és muffinsütőbe öntjük. Megszórjuk mákkal és az előmelegített sütőben 20 percig sütjük 180 ° C-on.

A legjobb értékelésű diétás zöldséges rakott receptek

Növényi rakott pulykamell csíkokkal

200g pulykamell filé
300g túró
750g választott friss zöldség
4 tojásfehérje
50g Harz sajt
só
bors

4/5 (94 értékelés)

A legjobb 10 zöldség, amely vissza nő

Nincs kert, nincs erkély - nincs probléma. Ezek a zöldségek beltéren is nőnek

Mediterrán csirke és zöldség rakott

A csirkemell filét apróra vágjuk, sózzuk, borsozzuk