Egészséges receptek Ételek - Kínai táplálkozás - A táplálkozás 5 eleme

Öt elem a mindennapi életben

Karen Shrink | Alternatív gyakorló

ételek

következő találkozók

Receptek

A következő recepteket a különböző évszakok általános igényeihez igazítják, hogy az egészséges szervezet egyensúlyban maradjon. Ennek ellenére a saját alkotmányát mindig figyelembe kell venni a választás során. Ezért a receptek az év más időszakaiban is hasznosak lehetnek, mint jelezték. Vannak a napi táplálkozás alapvető receptjei is, amelyek egyedileg adaptálhatók.


Az 5 elemű diéta alapjai

Az étel minden változásának ízének, energiájának vagy színének kell lennie
lásd az élelmiszerek listáját, és a receptekben szerepel:

  • F. (Tűz: keserű, száradó, ereszkedő, piros),
  • E. (Föld: édes, hidratáló, elosztó, sárga-narancssárga),
  • M. (Fém: éles, diffúz, fehér),
  • W. (Víz: sós, lágyító, fekete),
  • H (Fa: savanyú, összehúzódó, csökkenő, zöld)