Egészséges reggeli
Érezze jól magát a bőrében
Egészséges reggelit reggeliztél?
Egyre több tudományos kutatás bizonyítja, hogy szoros kapcsolat áll fenn a nem megfelelő reggeli és sok egészséggel kapcsolatos helyzet között. Rossz reggelivel egész nap hasnyálmirigyünk (hasnyálmirigyünk) irányít minket.
Az emésztéshez szükséges enzimek előállításán túl a hasnyálmirigy felelős az inzulin hormon termeléséért is.
Tehát, ha rossz reggelivel kezdi a napját, akkor az inzulinszint ördögi körbe kerül, és nincs kiút! Ez magyarázza az étrendet a nap hátralévő részében is!
A tested körülbelül 100 billió sejtből áll, amelyeknek minden nap 114 különböző tápanyagra van szükségük!
A test újjáépítése és újjáépítése érdekében nappal energiára, éjszaka pedig tápanyagra van szükség. Ezenkívül a test éjszaka folyamán körülbelül 1 liter vizet fogyaszt, légzéssel, izzadással és reggel WC-vel.
Tehát a test üresen ébred, és a 100 billió sejt ismét tápanyagot, energiát és vizet igényel. Minden, amit az elmúlt 24 órában használtak. Tehát a napot nullánál kezdi. Lehet, hogy nem éhes vagy szomjas, de ez csak idő kérdése!
Szénhidrátban gazdag reggeli
A reggeli egyszerű szénhidrátok (cukros reggeli gabonafélék, gabonafélék, fehér kenyér, pirítós stb.) Hirtelen emelkedést okoznak a vércukorszintben, és sok inzulin szabadul fel. Az inzulin gyorsan kiveszi a cukrot a vérből, és a felesleget zsírokká alakítja!
Az eredmény: túl alacsony vércukorszint és nagy vágy több szénhidrátra!
Ezt a ciklust naponta 2-3 alkalommal ismételjük meg!
Ez a ciklus a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás egyik fő oka.
Nincs reggeli
Reggeli nélkül a vércukorszint a normális szint alá csökken, éhségérzetet kap, és nincs energiája a mindennapi élethez.
Az egyszerű szénhidrátokhoz fordul, hogy gyorsan küzdjön az éhség ellen és energiát szerezzen. Ez a vércukorszint hirtelen emelkedését és jelentős mennyiségű inzulint okoz! Az inzulin kiveszi a cukrot a vérből, és a felesleg zsírokká alakul. A ciklus naponta 2-3 alkalommal megismétlődik! Ez az ördögi kör a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás egyik fő oka.
Az egészséges reggeli
Az egészséges reggeli minden létfontosságú tápanyagot és energiát biztosít a szervezet számára anélkül, hogy növelné a vércukorszintet vagy az inzulint.
Ezzel elkerülhető a nap folyamán a szénhidráttól való függés. Ez irányítja az étvágyat, csökken a szénhidrát utáni vágy (snackek, csokoládé, sütemények, gyorsételek, üdítők stb.), És a test saját zsírtartalékait használja fel több energiára.
Táplálkozási tanulmány 2009
Egészségtelen harapások között
A kicsi, egészségtelen étkezés egyre fontosabbá válik Németországban: A dolgozók nem szánnak időt arra, hogy napközben kiegyensúlyozottan étkezzenek. A 2009-es táplálkozási tanulmány szerint a németek tudják, hogy helytelenül étkeznek - és ezen változtatni akarnak.
Ha a következő online videó nem működik a böngészővel, akkor a videót közvetlenül az eredeti oldalon nézheti meg.
Egészséges reggeli a Herbalife-től
A Herbalife egy különleges programot állított össze az egészséges reggelihez. Ez a program egy finom fehérje italból, létfontosságú anyagokból, egy energizáló Thermojetics gyógynövény koncentrátumból és egy aloe italból áll.
Vessen egy pillantást a Herbalife hűtőszekrény kínálatára!
A reggeli ára körülbelül 3,80 euró, beleértve az italokat, és vanília, eper, trópusi gyümölcs, csokoládé, süti, tejszín vagy cappuccino ízben kapható.
A „Tökéletes reggelit” kifejezetten a gyermekek számára állítják össze!