Egészséges snack édes Snickers dátumok
Ha édességre vágyik, egészséges módon kielégítheti vágyait. Mit szólnál néhány Snickers-stílusú randihoz?
Finom snack a kettő között: datolya mogyoróvajjal töltött
Mindenki hébe-hóba vágyik az édesség után. De a csokoládé, a nyúlós medvék és hasonlók nemcsak igazi cukorbombák, hanem tápanyagok is alig vannak. Tehát egészséges alternatívára van szükség! Mit szólnál néhány finom Snickers randihoz? Az uzsonna gyorsan elkészül - és különösen ínycsiklandóvá teszi a karamellás-diós csokoládé szerelmeseinek.
összetevők
- 10 lédús Medjool dátum
- 50 g bio mogyoróvaj (hozzáadott cukor nélkül)
- Egy marék sózott földimogyoró
- 30 g étcsokoládé
- választható: tengeri só, apróra vágott pisztácia
készítmény
Először vágja félbe a dátumokat, és távolítsa el a magot. Ezután kenjen egy kis mogyoróvajat a dátum mindkét felére. Nagyjából aprítsa fel a sózott földimogyorót és az étcsokoládét, és szórja meg a mogyoróvaj datolyákkal. Opcionálisan finomíthatja egy kis tengeri sóval vagy apróra vágott pisztáciával.
Tipp: Ha hűtött állapotban szeretné élvezni az uzsonnát, tálalás előtt egy órán át hagyhatja hűlni a dátumokat a hűtőszekrényben.
A dátumok annyira egészségesek
Már tudtam? Bár a datolyák természetesen meglehetősen magas cukortartalmúak, mérsékelten rendkívül egészségesek. Gazdag A- és B-vitaminokban, vasat és sok káliumot is tartalmaznak, ami dehidratálja őket. Ezenkívül a datolya értékes magnéziumforrás, és segít enyhíteni az idegességet és az izomgörcsöket.