Egészséges; Snack ötletek; 2. rész és a zöldségterjesztés receptje
Ma folytatódik az „egészséges snack” téma. Utolsó hozzászólásomban sokat meséltem nektek a kenyérről, és megosztottam veletek a teljes kiőrlésű kenyér alapreceptjét. Ma szeretnék adni néhány tippet, hogyan lehet változatos, egészséges és ízletes ételeket készíteni. Megkapja a hihetetlenül finom zöldségkrém receptjét is.
Szeretünk kenyeret és zsemlét enni. Általában otthon készítek ételt „uzsonnaként”. Ezt az uzsonnát mindig egyet próbálom tisztességes adag zöldséget kombinálni. Mindenféle nyers zöldség van, például paprika, uborka, sárgarépa, paradicsom és retek az asztalnál. Ezeket lehet nyersen vagy salátaként tálalni. Ez nagyszerű módja annak, hogy közelebb hozzuk a zöldségeket, különösen a gyermekek számára. A nyers zöldségeket többnyire inkább eszik, mint főzik, és így mindenki elviheti, amit akar.
A rajta lévő kenyérre
édes:
Egy igazán nagyszerű, édes kenhető étel, amelynek íze hihetetlenül finom, az enyém Csokoládé és diófélék. Datolyából és dióból készül, ezért csak jó alapanyagokat tartalmaz, hogy mindenki tiszta lelkiismerettel fogyaszthassa el.
Gyors, egyszerű és ízletes Chi lekvár egészséges, édes kenőanyagként alkalmazható. Chia lekvárral a gyümölcsöket pürésítik és chia maggal sűrítik. Kívánt esetben a lekvár édesíthető agave sziruppal, mézzel vagy juharsziruppal. Ebben a bejegyzésben talál receptet a sütő fánkról.
tápláló:
Természetesen kiadós is lehet. Mit szólnál néhány maradékhoz Grill zöldségeket a sütőből, mint kenyér öntete? Nem fogja elhinni, milyen hihetetlenül finom lehet. Ehhez remek receptet találhat az ebédtálam bejegyzésében. A zöldségek íze nagyon jó mind melegen, mind hidegen.
Az egyik kedvenc öntetem avokádó. Hihetetlenül egészséges, sok telítetlen zsírsavat tartalmaz, ideális vajpótló és egyszerűen ízletes mindennel. Nagyszerű salsákat és kenhető ételeket hozhat létre az avokádóból. Miért nem próbálja ki a szuperételes változatomat mangóval és kendermaggal. Itt valóban megvan a teljes íz és tápanyag a kenyérben. Ennél egészségesebb nem lesz.
Itt van még egy hihetetlenül finom változat az Ön számára. Dióvaj reszelt zöldségekkel való kenhetőségként. Ki kell próbálni, különben nem fogja elhinni, milyen fantasztikus lehet ez. Szeretek nagyon vékony mézet vagy juharszirupot tenni a mogyoróvajomra, így van egy édes és savanyú alkotása, ami rohadt ízletes és hihetetlenül egészséges.
Természetesen vannak finom kenetek is, amelyeket a kenyérre vagy zsemlére kenhetünk. Próbálja ki a különböző krémsajtos változataimat. Egyszer dióval és fügével, vagy keleti datolyával, fekete köménnyel és forró fűszerekkel.
Új fénypont itt a blogomon a zöldségterjedésem. Ezt a műhelyünkhöz hoztam létre, „ami táplál engem és a testemet”. A különféle egészséges ötleteket tartalmazó kenyérről és zsemléről is szólt.
A kenhető főleg zöldségekből és egy kevés olívaolajból áll a fontos növényi zsírsavak számára. Ideális zöldséges és rágcsálnivalókhoz.
Van még ötlete egy egészséges snackre? Akkor írj nekem. Nagyon örülnék ennek.
Remélem, hogy élvezni fogják ötleteimet és receptjeimet, és várom kedves e-mailjeit és észrevételeit.