Egészséges szívre vágyik. Az étrendbe vegye be az algákat
Az algákat megfelelően kombinálhatjuk zöldségekkel, gombákkal, hússal, tojással és sajttal.
Steak, burgonyás ételek, omlett, saláták sajttal és tésztával. Fél teáskanál szárított és összetört alga növelheti tápértéküket. Egy feltétellel. Az algákat nem szabad bors vagy só darálóban őrölni.
Törje össze őket egy szalvétában vagy egy kőből, kerámiából vagy fából készült habarcsban, akárcsak a fokhagymával. Ez abszolút minden vitaminnal és ásványi anyaggal gazdagítja az ételt.
Az algák a vitaminok és ásványi anyagok mellett rostot tartalmaznak. Védik az emésztőrendszert és a szív- és érrendszert. Például egy teáskanál szárított moszat 100 gramm zöldségnek és gyümölcsnek felel meg. Köztudott, hogy minden nap 500 gramm zöldségre van szüksége.
Az algák jól kombinálhatók tojással, hússal, sajttal, gombával és zöldségekkel. Ízlésképpen előre összekeverhetők más fűszerekkel, amelyek tetszeni fognak. Ne habozzon enni hidratált alga salátákat.
Olvassa el
A szárított, majd rehidratált algák megőrzik minden táplálkozási tulajdonságukat, amelyek a szárazföldi növényekben nem azonos mértékben találhatók meg.
Keverje össze olajjal, ecettel, fokhagymával és fűszerekkel egy tökéletes salátában. Az algák a jódot, a pajzsmirigy alapvető üzemanyagát is tartalmazzák. A jód bármely életkorban létfontosságú elem. Természetes állapotában a halon és a tenger gyümölcsein kívül rendkívül kevés élelmiszerforrásban található meg.