EGÉSZSÉGES szósz zöldséges rizshez (egészség és gyógyszer, táplálkozás, étel)
Hé Rizst akartam készíteni zöldségekkel és csirkével. Nincs azonban hozzá egészséges és ízletes mártásom. Van tejszín szósz, holland szósz stb., De ezek nem igazán egészségesek. Kérjük, ossza meg ötleteit és tippjeit! 🤗
12 válasz
Nem zavarnám el a zöldségeket egy kész mártással. De ha feltétlenül annak kell lennie, akkor adnék hozzá egy édes-savanyú mártást (nem is tudom, készen áll-e).
Készíthet finom curry kókuszszószt.
Apróra vágott hagyma, 1 db. Süssük meg a gyömbért és 1 gerezd apróra vágott fokhagymát, adjunk hozzá néhány curry port vagy curry pasztát - vigyázzunk, nehogy megégjen semmi -, majd kókusztejjel lángoljuk le. Hagyja 5 percig párolni. Befejezett.
Az "egészséges" mindig relatív. Feltételezem, hogy az "egészséges" mellett alacsony zsír- és kalóriatartalmat keres;-)
Paradicsomszósz: megdinszteljük a hagymát, hozzáadjuk a paradicsomszószt és egy csipetnyi tejszínt (vagy alternatív módon alacsony zsírtartalmú krémsajtot)
Néhány zöldségét pürésítheti, vízzel és tejszínnel kinyújthatja
Ha a csirkét tépi a serpenyőben, a mártást szószként is felhasználhatja.
Vagy nézd meg a súlyfigyelők receptjeinek főszakácsát, ott is sok mindent találsz, ami nem igazán sújt
Van egy forradalmi ötletem. Hagyja ki a szószt. Csak készítsen egy bolyhos zöldséges rizst, rövid ideig pirítsa meg a csirkefilét (hogy megfőjön, de ne legyen száraz), majd "Jó étvágyat".
Gyakran készítek zöldségeket rizzsel is, és gyakran elég a sütőalap felhasználása. Ha ez nem elég neked, keverhetsz hozzá egy kis gyógynövényes krémsajtot, annak is nagyon jó íze van, és a hő hatására folyékony lesz.
Röviden megdinszteljük a hagymát, hozzáadjuk a paprikacsíkokat és a fokhagymát, a kockákra vágott friss marhahúsos paradicsomot, a paradicsompürét és egy kevés húslevest, pároljuk és fűszerezzük gyógynövényekkel, sóval és borssal. vagy keverjük bele a főtt rizst, vagy főzzük a mártásban (vigyázzunk, hogy semmi se égjen).
Kiegészítés: sem a tejszínes szósz, sem a holland étel nem egészségtelen. Csak egészségtelen kivenni őket a táskából, amit friss alapanyagokból kell tennie.
hasonló kérdések
Hogyan készítene egy finom rizses serpenyőt. Egészségesnek és zsírszegénynek kell lennie. Most az lenne az ötletem, hogy a rizst szokásosan megfőzzem, és közben zöldségeket sütök. Tehát paprika, csiperkegomba, cukkini stb., És így a mártást hámozott paradicsom tiszta. és a rizs végén tiszta.
Van valami ötleted vagy tipped?:) Előre is köszönöm!;)
Szeretek enni paeelia-t, rizst zöldségekkel - sajnos kész ételt. Ez még mindig egészséges?
Helló, lehet, hogy egyesek kissé furcsának találják a kérdést, de az ázsiaiaknak mindig olyan finom barna mártásuk van rizzsel és zöldségekkel, és nem találom sehol a szupermarketben, vagy ilyesmi, ezért szeretném tudni, hogy hívják ezt a mártást, és hol kaphatja meg megvásárolhatja, vagy hogyan készítheti el őket. (Leginkább chilivel és fokhagymával)
P.s. némelyikkel Kung Po vagy Kon Po néven látom őket, másokkal viszont csak barna vagy fűszeres szószként.
Kísérletet csinálok, 1 évig csak rizst eszek szójaszószban és zöldségekkel. Káros-e?.
Holnap vacsorát készítek a családomnak, és csirkefilét akartam készíteni rizzsel, de eszembe sem jutott zöldség vagy más köret. Már tudom, milyen mártást szeretnék készíteni. Van tehát egyikének hasznos ötlete? Ha igen, akkor nagyon jó lenne, ha valaki gyorsan válaszolna rám, mert holnap reggel megyek vásárolni!
előre is köszönöm !
Szia, gyakran és szívesen eszem a házi készítésű currymet, amely 400 ml kókusztejből, egy kis olajból a serpenyőben, egy csomag vörös curry pasztából, burgonyából, hagymából, kaliforniai paprikából és fokhagymából (a szószban mindig zöldséget idéznek) és normál főtt basmati rizst tartalmaznak. . Egészséges étel ez, vagy nem a kókusztejben és az olajban található zsír miatt?
Mi történik a testtel, ha csak egészségesen étkezik, vagyis édességet, kenyeret, készételeket, zsíros húst, péksüteményeket, süteményeket, kólát stb. Vesz elő, és csak zabpelyhet, rizst, zöldséget, csirkét, zsírszegény kvarkot és gyümölcsöt fogyaszt?
Más szavakkal, hogy a folyamatok miként zajlanak le a testben, mi történik ott, de előtte az illető egész életében nagy mennyiségben, másnaptól kezdve teljesen egészségesen emésztette fel az egészségtelen dolgokat. ?
mert az én hazámban vietanban valahogyan vékonyak, fogalmuk sincs, miért csak csirkével ízesített rizst és zöldséget esznek (chnapfane) !
Ilyen például a sushi, sült rizs, csirke, édes-savanyú mártás, sült tészta, sült kacsa, zöldségek, saláták, sült banán, szezámgolyók.
Melyik szósz illik hozzá legjobban azoktól, akik otthon vannak:
Könnyű mártás, bajnoki mártás, mártás, extra paradicsomszósz
Vagy van egy gyors receptje egy szószra, amelyet saját maga készíthet?
Jó reggelt kívánok! Nem igazán szeretem a rizst, mert íze még szósszal is olyan száraz, és nem tetszik semmi, mert a rizs nem szívja fel a mártást. De szeretem a jázmin rizst, mert nem száraz, hanem pépes, de ettől kevésbé egészséges? Az egészségtelen dolgok többnyire azok az ízletes és egészséges dolgok, amelyek többnyire nem annyira ízletesek.
Hé Sürgősen szükségem van egy krémmártás receptjére, amelyet készíthetek gombócmártásként, kérem, mondjon valaki receptet? Egyszerű szósz, zöldség nélkül, vagy bármi másban, mint a hús, előre is köszönöm. Katjajulia
Szüksége van alacsony zsírtartalmú szószokra csirkéhez és rizshez
olyan viszonylag egyszerű, de valószínűleg van más választásom.