Egészséges táplálkozás 6 recept, amelyek fellendítik az immunrendszert
Erős immunrendszer a megfelelő étrend révén? Pontosan! Ezekkel a receptekkel
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legkisebb széllökés is lesújt, és a megfázás, a köhögés és a rekedtség az ellenség része? Tudjuk. Viseljen egy műszakot túl keveset járás közben, és - jaj - néhányan megfázva fekszünk az ágyban a következő napokon. Ez frusztráló!
Kipróbálunk mindent, ami a mi erőnk: mozgás, sok ivás, gyömbérlövés reggel. Nos, szinte minden. Gyakran elfelejtjük, hogy az étrendünk is fontos szerepet játszik abban, hogy milyen jól működik immunrendszerünk. Ezért elvégeztük a kutatásunkat, és a BBC Good Food-on találkoztunk az egyszerű, szuper finom immunerősítő receptekkel.
Egészséges táplálkozás: 6 recept, amelyek erősítik az immunrendszert és szuper ízletesek:
1. Immunrendszer emlékeztető recept: Vitamin turmix
Vitaminokkal teli: turmix
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A név mindent elárul ezzel a turmixmal: a narancsnak, a sárgarépának, a zellernek és a mangónak köszönhetően az ital tele van tápláló anyagokkal és vitaminokkal, amelyek jó kezdetet jelentenek számunkra.
Időtartam: 5 perc
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Adag: 1 pohár
Szüksége van erre:
- 1 hámozott, durván apróra vágott narancs
- 1 nagy sárgarépa, meghámozva és durván apróra vágva
- 2 szár zeller, durván apróra vágva
- 50g mangó, durván apróra vágva
- 200 ml vizet
Így történik:
Tegye az összes ételt turmixgépbe, öntse hozzá a vizet és keverje össze mindent, amíg a turmix egyenletesen folyékony lesz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket