Egészséges táplálkozás a DNS-en alapuló I MYBODYDNA
Itt megtudhatja, hogyan használhatja DNS-ét egészséges táplálkozáshoz.
Testreszabott egészséges táplálkozás
Mely ételek különösen egészségesek? A válasz mindenkinek más és más. A DNS-elemzés segít az étrendnek a személyes igényekhez/genetikai hajlamhoz való hozzáigazításában.
"Az embernek nem az étrendhez kell alkalmazkodnia, hanem az étrendhez az emberhez " - ez a mottó az alapja a jó táplálkozási tanácsoknak. Mivel az egészséges étrendnek meg kell felelnie az emberi igényeknek.
A táplálkozási genetika tudományos ága egy lépéssel tovább megy:
Tanulmányozza a test reakcióját a különféle tápanyagokra. Az egyén genetikai adatai alapján az étrend ezután módosítható - más szóval, a genetikai fogékonyságra káros összetevőket és az egészséget elősegítő ételeket részesítik előnyben.
Mely ételek különösen egészségesek?
Az emberek nagymértékben különböznek az étel bevitelében és felhasználásában. Például ugyanazon étrend miatt az egyik ember hízhat, míg egy másik személy a testsúly fenntartására használja. Az élelmiszerek egészségesnek vagy egészségtelennek minősítése általában nem működik. Éppen ellenkezőleg, genetikai jellemzői miatt fontos szerepet játszik a test különféle összetevőinek feldolgozása.
A DNS-elemzések támogatják az egészséget
A genetikai DNS-elemzések értékes információkkal szolgálhatnak annak megértéséhez, hogy egyes, általában egészségesnek tekintett anyagok az emberrel is különösképpen összeegyeztethetők-e. A DNS-elemzés segíthet elkerülni a rosszul emészthető ételeket és ellátni a szervezetet fontos tápanyagokkal.
A DNS-elemzés segítségével azonosíthatja az egészséget és a sportteljesítményt befolyásoló tényezőket, és ennek megfelelően beállíthatja a személyes étrendjét.
Tanulmányok kimutatták, hogy a testre szabott táplálkozási terveket könnyebb követni, mint az egészséges táplálkozás általánosan elfogadott ajánlásait. Miért nem mindig egészséges az omega-3 zsírsav és miért nem mindig egészségtelen a kávé?
Az omega-3 zsírsavak nem mindenki számára egészségesek.
Az omega-3 zsírsavak főleg a hideg vizes halakban találhatók meg, és úgy vélik, hogy megelőző intézkedésként szolgálnak a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Általában étrend-kiegészítőként halolaj kapszulák formájában szedik őket. Úgy tűnik azonban, hogy néhány embernek nem előnyös az omega-3 zsírsavak szedése:
A tudósok azt találták, hogy az APOA1 gén mutációi azt jelentik, hogy az omega-3 zsírsavak nem emelhetik, sőt nem is ronthatják a koleszterinszintet a várakozásoknak megfelelően. Ennek eredményeként sokan ragaszkodnak az omega-3 zsírsav kapszulák szedéséhez, bár ez kontraproduktív lehet számukra.
Mennyi kávé egészségtelen?
A koffein és a koffeinszerű vegyületek természetesen előfordulnak a kávébabban, a tealevelekben vagy a kakaóbabokban, és stimuláló hatásukhoz adják az energiaitalokhoz. A koffein bevitele növelheti a koncentrációt és a teljesítményt, de a túlzott adagok idegességhez és álmatlansághoz, megnövekedett vérnyomáshoz és káros kardiovaszkuláris rendszerhez is vezethetnek.
Az emberek reakciója a kávéra nagyon eltérő.
Egy bizonyos gén felelős ezért:
Biztosítja a koffein azonosítását és lebontását. Az emberek körülbelül felének van ennek a génnek egy olyan változata, amely gyorsan képes lebontani a káros koffeint.
Károsodott génműködésű embereknél a koffein növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Pár csésze kávé valóban egészségtelen ettől a géntől függően.
MYBODYDNA Reggeli receptek több energiát
Kezdje a napot nagyobb erővel!
Répa turmix mandulával
Hozzávalók 4-6 adaghoz (1800 ml):
700 g cékla
400 g barack
2 alma
60 g mandula
400 ml frissen facsart almalé vagy víz
friss gyömbér
Mossa meg, hámozza meg és durván vágja le a céklát. Az almákat megmossuk és negyedeljük, meghámozzuk a gyömbért és apró darabokra vágjuk, megmossuk és megkövezzük a barackokat. Tegye az összes elkészített hozzávalót és a mandulát egymás után a turmixgépbe, és finoman keverje össze az almalével.
zöld turmix
Hozzávalók 2 adagra:
1 darab. banán
100 g ananász
60 g spenótlevél
200 ml vizet
1 evőkanál chia mag a feltöltéshez
Tegye az összes hozzávalót a keverőbe, és keverje össze a legmagasabb szinten.
Garnélarák omlett
Hozzávalók 2 adagra:
4 tojásfehérje
2 tojássárgája
100 g garnélarák (friss vagy fagyasztott) vagy lazacdarab
2 db újhagyma
Só bors
A tojásfehérjét habverővel tojássárgájával habosítjuk. Ha szükséges, vágja darabokra a garnélarákot. Mossa meg és vágja le az újhagymát. Sütjük a garnélát és a hagymát tapadásmentes serpenyőben, majd adjuk hozzá az összetevőket a tojáskeverékhez. Hagyja a tojáskeveréket a garnélával és a hagymával tapadásmentes serpenyőben kb. 8 percig állni. Az omlettet csíkokra vágjuk és tálaljuk.
értékes információ egyetlen forrásból!
Táplálás. Kívánt súly. Fitness. szépség.
A DNS-elemzés kiértékelése 100% -ban a DNS egyedi specifikációin alapul!
A találgatásoknak és az életmód állandó változásának vége. A genetikai beállítódáshoz igazodva - kvázi személyre szabottan - személyre szabott megoldásokat kínálunk az Ön egyéni fizikai céljaihoz, amelyek azonnal és egyszerűen megvalósíthatók a mindennapi életben.
Használja a lehetőséget a DNS-en keresztül ...
- tudatosabb élet pontos táplálkozással.
- az ideális testsúly a célzott fogyás révén.
- fenntartható fitnesz siker genetikáján keresztül.
- nagyobb hatékonyság az egészség megerősítésével.
- hosszan tartó szépség, ahogy természete megengedi.
Tegye fel kérdését!
Vevőszolgálat
Van kérdése vagy aggálya?
Írjon nekünk egy e-mailt, használja a csevegést, vagy szervezzen ingyenes konzultációt velünk.
Információs kiadvány + 10% kedvezmény
Szeretnék többet megtudni a DNS-elemzésről és arról, hogy miként használhatom testem kényelmét és 10% -os kedvezmény biztosítását az első DNS-tesztemhez!
Táplálkozást is kapjon. Fitness és egészségügyi tippek a mindennapokhoz, valamint aktuális ajánlatok!