Egészséges táplálkozás a mindennapi munkában Edenred
2019.11.11
Két találkozó közötti tápellátás, gyors uzsonna a laptopon vagy egy pohár kóla a délutáni alacsony teljesítmény ellensúlyozására: sok alkalmazottnak nehéz fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet a mozgalmas és stresszes munkanapokon. Ez a koncentrált és eredményes munka előfeltétele. Az Edenred - a világ vezető vállalata a munka világának fizetési megoldásai terén - ismeri az egészséges táplálkozás fontosságát a munkában, és ajánlásokat ad arra, hogy a munkaadók hogyan népszerűsíthetik.
5 tipp:
Egészségesen és kiegyensúlyozottan étkezzen még munkanapokon is
1. Víz be
A megfelelő hidratálás ugyanolyan fontos az egészség szempontjából, mint a vitaminok, az egészséges zsírok, rostok stb. A felnőtteknek naponta másfél-két litert kell inniuk, és még többet is, ha fizikailag megterhelőek. Helyezzen vízadagolókat könnyen elérhető helyre, és ösztönözze olyan alkalmazások használatát, amelyek emlékeztetnek a pohár vízre - így megakadályozhatja alkalmazottait, hogy felejtsenek el inni.
2. Kötelező: a szünetek ideje
Ügyeljen arra, hogy alkalmazottai (elég hosszú) szüneteket tartsanak - ezt nemcsak a munkajog szabályozza, hanem pozitívan hat az egészségre is. Mert ha elegendő időt szán az ebédjére, a jóllakottság érzése tovább tart, az étel jobban emészthető és a koncentráció tartósan magasabb szinten marad.
3. Támogassa az ebédet munkanapokon
Németországban adó- és társadalombiztosítási járulékok befizetése nélkül támogathatja alkalmazottait a napi étkezésükkel. Ennek legegyszerűbb módja az étkezési utalványok, például a Ticket Restaurant® használata. A legjobb: Az étkezési támogatás maximális értékét 2020.01.01-én megemelik, így minden nap 6,50 euróval járulhat hozzá alkalmazottai ebédjéhez.
4. Hozzon létre kényelmes helyeket
Az alkalmazottak az ételeiket leginkább kellemes környezetben élvezhetik - távol a munkahelytől. Teremtsen nyugodt légkört hangulatos pihenőszobákkal. A felszerelés ugyanolyan fontos. A legszükségesebb eszközök, például kések, edények és vágódeszkák biztosítása megkönnyíti az alkalmazottak számára az egészséges és friss ételek gyors elkészítését.
5. Infotainment az oktatás helyett
Az ebédszünetben közösen főzni, egészséges harapnivalókat kínáló „snack-kihívás” vagy a hírlevél legújabb tál receptjei: a kiegyensúlyozott étrendnek nem kell unalmasnak lennie. Tájékoztassa alkalmazottait anélkül, hogy tanulságos lenne. Az ízletes ételekre és a csapat tevékenységeire vonatkozó tippek motiválják az egészséges étkezést.