Az évek terhelése - FOCUS Online

Elhízottság

Az életkor előrehaladtával a test fogyókúrával elveszíti a gyors fogyás képességét. Az izomtömeg csökken, és a zsírlerakódások növekednek. Az életkorral összefüggő hormoncsökkenés az oka. És nem csak, mint a tankönyvvélemény néhány évvel ezelőtt, a nők, hanem a férfiak esetében is. Az évek múlásával a szervezet egyre kevesebb nemi hormont termel, különösen a tesztoszteront és az ösztrogént. Ez megváltoztatja az alapanyagcsere sebességét, és az elhízás makacsabb, mint fiatalkorban. "Egyébként ez a moduláció mindkét nemnél 30 éves kortól kezdődik" - számol be Susanne Klaus szakértő. Az egyetlen különbség: a férfiaknál a változás fokozatosan megy végbe, a nőknél a menopauza alatt kissé hirtelenebb.

terhelése

Ami a karcsú vonalat illeti, ez 50 év feletti mindenki számára azt jelenti: Takarítson meg kalóriákat. Kutatások kimutatták, hogy ez a korosztály általában napi körülbelül 400 kilokalóriát fogyaszt túl sokat. A túlsúly elérése azonban rossz tanács. Még a "legjobb idősek" is fogyhatnak: Azonban egy kicsit több türelemre és fegyelemre van szükségük.