Fogyjon tartósan fogyókúra nélkül - oach
Fenntartható fogyókúra diéta nélkül lehetséges:
Az esetek 98% -ában nem az étel a probléma:
A megoldás nincs a lemezen !
Sem az étel, sem az étkezés nem képes tartósan kezelni a túlsúlyt. Éppen ellenkezőleg, a tanulmányok azt mutatják, hogy az esetek 95% -ában a diétát folytató emberek visszahíznak. És az esetek 80% -ában többet használnak (források: ANSES 2010 jelentés).
Ideg-viselkedési edzőként lépésről lépésre kísérem Önt, hogy segítsen megérteni és fellépni a súlygyarapodás okaival. A cél az, hogy segítsen visszaszerezni vagy felfedezni egészséges testsúlyát, egészségét, fejlődését, a bűntudat nélküli étkezés örömét és felszámolni az étel iránti megszállottságot.
Megérteni és cselekedni az evéshez és/vagy harisnyához vezető viselkedéshez
A fenntartható fogyáshoz fontos megvizsgálni a túlsúly kiváltó okait. A módszer abból áll, hogy támogat a fogyásban diéta betartása nélkül, gyógyszerek vagy helyettesítők nélkül.
A megközelítés az étkezési rendellenességek (ADD) kezelésére összpontosít azáltal, hogy dekódolja, hogy mi készteti Önt és/vagy tárolja. Az egyik cél az ösztönös és eszméletlen étrend visszaszerzése.
Az agy vezeti ezeket a viselkedéseket. A működésének jobb megértése lehetővé teszi, hogy abbahagyja a táplálkozás funkciójának az éhségre való átterelését, kivéve, ha önmagát táplálja.
Végül az epigenetika (a géneken túli tudomány) elősegíti a fátylat a tudattalan viselkedésekről, amelyek a testét elraktározzák.
A túlsúly a belső kellemetlenség tünete, jelzője
Nem csak túlsúlyos, és bár néha az öröklés is szóba jöhet, ez korántsem elkerülhetetlen. A súlygyarapodás viselkedési problémák eredménye. Ez nem betegség, hanem a alkalmatlan visszafordítható művelet.
És amikor tudomásul veszi, hogy a túlsúly olyan jelenségekből fakad, amelyek jóval túlmutatnak a tányérral szembeni viselkedésen és az ételen, akkor a viselkedési edzésnek köszönhetően képes lesz arra, hogy ezeken a védőmechanizmusokon keresztül fellépjen az ön fitnesz súlya.