Egészséges táplálkozás a Sportclub Hoyerswerda e

A gyerekeket egészséges táplálékra tanítani nehéz. FSJ tanulónk, Felix pontosan ezt a feladatot vállalta, és megpróbálta 3 és 10 év közötti gyerekeket felkelteni az „egészséges táplálkozás” témájában. De miért is fontos az egészséges táplálkozás? Manapság egyre több gyermek van túlsúlyban. Túl sok zsírt, túl sok édességet vagy egyszerűen túl keveset edz. Alig gondol valaki a veszélyekre, annak ellenére, hogy a túlsúly súlyos egészségügyi következményekkel járhat a gyermekek számára.

Egy egész héten át a sportklub gyermekcsoportjainak minden gyermeke első kézből tapasztalhatta meg a táplálkozás, az egészség és a sport közötti kapcsolatot.

A gyerekek természetesen kíváncsiak. Sokat akarnak tudni, tanulni, megérteni és kipróbálni. Nem elég azt mondani: „A gyümölcs és a zöldség egészséges”. Jobb bevonni a gyerekeket, és az iskolától eltérően ezt testgyakorlással is megtehetik velünk.

A gyermekek öröme meglehetősen korlátozott volt az óra elején. De amikor egy rövid kérdőív után egyenesen az egészséges táplálkozás témájú első játékra mentek, az összes gyermek egyformán ambiciózus volt. Az első játék után minden gyerek tele volt kíváncsisággal, és tudni akarta, mi fog történni ezután ezen a leckén. Aztán eljött az ideje egy kis elméletnek, de meglepő módon a gyerekek mind figyelmesen hallgattak, és ezért Felix egy táplálkozási piramis segítségével elmagyarázta nekik az egészséges táplálkozás alapismereteit. Utána kis sportolóinknak lehetőségük volt újonnan elsajátított tudásukat a gyakorlatba átültetni, így a gyerekeknek azt kellett volna futniuk egy parkouron, egy-egy kártyával, és helyesen csatolniuk az ételpiramishoz.

Jutalomként sportolóink különféle játékokat játszhattak az egészséges táplálkozás témájában, például a "sárgarépa játékot" vagy a "sült burgonyát".

Mind a kis atlétáink, mind az FSJ-s Felix nagyon jól szórakoztak abban, hogy változatosak és sikeresek legyenek ezek az órák.