Egészséges táplálkozás az Egyesült Államokban, mit szabad kerülni, mit kell enni A Bourg család kalandjai
Másrészt sokkal bonyolultabb lesz, ha egészségesen akarsz étkezni ... Ahogy szeretem mondani, az Egyesült Államokban az étel "mérgezett". Komolyabban: manipulálják, és sok adalékot adnak az ételekhez. Mindezek az elhízás, a cukorbetegség és a különféle egészségügyi problémák okai.
Közel 6 hónapig küzdöttem azért, hogy megértsem az ételeket az Egyesült Államokban, és egészséges, ízletes termékeket találjak. Ma, egy év emigráció után, tanácsokat adok neked az Egyesült Államokban való étkezésről. Ezek a tippek segítenek megérteni az Egyesült Államokban található ételeket, és segítenek abban, hogyan táplálkozzanak jól ebben az országban.
Ezek a tippek az Egyesült Államokban élő emigránsoknak, valamint az utazóknak szólnak. Azonban, ha az utazók nem túl óvatosak arról, hogy mit esznek az Egyesült Államokban, ez rendben van, mert csak rövid ideig maradnak, és nyaralásuk után folytatják a "normális" életet.
Hogyan táplálkozhatunk egészségesen az Egyesült Államokban ?
Íme egy lista (nem teljes), hogy egészségesen táplálkozzon az Egyesült Államokban:
Ez egy pokoli listát jelent azokra a dolgokra, amelyekre figyelni kell ... Természetesen mindenki azt csinál, amit akar, és követi ezt a listát, ahogy akarja/tudja. A tanács, gondosan olvassa el az egyes megvásárolni kívánt termékek összetevőinek listáját.
A magunk részéről nagyon figyelünk arra, hogy mit eszünk, amikor otthon vagyunk, de amikor kinti étterembe megyünk (étterem vagy barátok), nem gondolkodunk rajta és nem vállaljuk a vezetést (különben már nem élő)! Mivel nem dolgozom, időt szánok arra, hogy több szupermarketbe keressem az összes kívánt terméket.
Most, hogy tudod, mit kell kerülni és mit kell szedni, nézzük meg, hol lehet mindent megvásárolni. !
Szupermarketek, ahol megtalálják a jó dolgokat
Az általunk kedvelt szupermarketek a Trader Joe's és a Whole Foods. Kereskedő Joe's egy európai stílusú szupermarket, amely minőségi európai termékeket kínál elfogadható költségvetés mellett (főleg a fenti kritériumlistát betartva, de a kukoricaszirupot mégis kolbászban találtam ...). A gyümölcsök és zöldségek nem jóak a Trader Joe-nál. Teljes ételek jó minőségű termékeket kínál, de az árak meglehetősen magasak.
Időnként járunk a Safeway, a Target vagy a Costco oldalára is. A Costconál alapvetően mindent elfogyasztunk, ami nem fogyasztható (tisztítószerek, Ziploc, karácsonyi díszek, játékok, ...).
Ban,-ben kis helyi piacok jó friss és helyben előállított termékeket találunk !