Egészséges táplálkozás - Az összefoglaló
Most a szupermarketben és a kioszkban: Az új Foodscout
Itt van az Foodscout új száma, a növényi ínyenc konyha receptmagazinja. Főzje magát egészségesnek és ízletesnek a tavasszal nálunk!
A legjobb táplálék a bélflóra számára
Függetlenül attól, hogy vegán, gluténmentes, ketogén, mediterrán, alacsony fodmap-os vagy teljesen normális, olvassa el velünk, hogyan befolyásolhatják ezek a táplálkozási típusok a bélflóráját, és melyik étrend a legjobb a bélflóra számára.
Csak ezek a gyümölcsök és zöldségek elősegítik a bélflóráját
Naponta 5 adag gyümölcsöt és zöldséget kell megenni, mondják mindig. Csak egy minőség olyan egészséges, hogy a bélflóra mikroorganizmusai is átfogóan profitálhatnak az adott gyümölcsből és zöldségből.
Hogyan javíthatja egészségét pektinnel
A pektin oldható rost, amelyet almából vagy citrusfélékből nyernek. A pektin kiváló és olcsó méregtelenítő. Ugyanakkor a pektin csökkenti a koleszterinszintet, és még a radioaktív anyagokat is megköti.
Whole30: Hogyan működik a 30 napos koncepció a Whole30-mal?
A Whole30 egy 30 napos terv. Leginkább diétaként szaporítják. A valóságban a Whole30 elsősorban nem a fogyásról szól. A Whole30-nak viszont megváltoztatnia kell az életét! Bemutatjuk a Whole30-at, céljait és lehetőségeit, de hátrányait is.
Mennyire jó a káposztaleves diéta fogyáshoz?
A káposztaleves zsírégetőként ismert, villámdiéta a gyors fogyás érdekében. Tényleg olyan jó fogyni a káposztalevessel? Olvassa el velünk az utasításokat, de a káposztaleves-étrend kritikáját is.
Szén-dioxid italokban: Ártalmas vagy ártalmatlan?
A szén-dioxid, például az ásványvízben, savas, amint a neve is mutatja. Ezért káros vagy inkább problémátlan az italokban lévő szén-dioxid? Ihat-e szénsavas vizet, vagy még mindig jobb a víz?
A szakácskönyvek az egészség központjában
Inspiráció, élvezet és szenvedély: A Zentrum der Gesundheit szakácskönyvei nemcsak egészséget és jólétet nyújtanak, hanem élvezik a főzést is. Mert a finom, tisztán vegán receptjeink garantáltan sikeresek lesznek, és elvarázsolják a családját is.
Férfiak! Ezzel a diétával a tesztoszteron szint emelkedik!
A tesztoszteron a hatékonyságot, az izmokat, a feltűnő arcvonásokat jelenti, röviden az igazi férfiasságot jelenti. Egy bizonyos étrend mellett a férfiak nyilvánvalóan növelhetik tesztoszteronszintjüket. A hús vagy a tejtermékek azonban nem tartoznak ebbe a táplálkozási formába.
Álhírek: "Egyél csak vörös húst!"
Fogyassza tovább a vörös húst, ez volt a fő hír 2019 október elején, mert a kutatók bejelentették, hogy a vörös hús aligha jelent egészségügyi kockázatot. Ezért egyszerűen folytathatja a szokásos húsfogyasztást. Igazából?