Egészséges táplálkozás és életmód edzés rutin - Jillian Michaels

Jelenleg teljesen Jillian Michaels-lázban vagyok!

A térdfájdalmam elmúlt, nagyon jól járok, és valóban újra az izmok építésére tudok koncentrálni. Mert a futás és az izomépítés hatékonyabb, mint a futás!

Kivel lehetne ezt jobban csinálni, mint a mindenkori kedvenc edzőmmel?:)

életmód

Új jövevények Nemrégiben:

Intenzív gyomor, láb és alsó rész, ami nemrégiben letaszította Shred trónjáról! Ez a kb. 50 perces teljes testedzés nekem tökéletes! Minden izom edzett, és annyira megterhelő, hogy valóban "meghal" - az összes izom megég! DE megéri, utána remekül érzed magad (ha túlélted a fájó izmokat: D). Akkor lehetsz igazán büszke magadra, amikor befejezted az edzést, mert az egyszerűen nem nélkülözhető!
Augusztus eleje óta háromszor csináltam a DVD-t és az edzést, és tovább építem a sporthétembe. Min. Heti 2x a futás kiegészítéseként.

Mivel, mint mondtam, Jillian Michaels-lázban vagyok, nem kerülhettem el az összes többi DVD megrendelését ^^

A tökéletes repedés alja és has le most a birtokomban vannak, és változatot kell hoznom nekem! Ma este meg fogom csinálni a hasfeszítő edzést, és izgatott vagyok.

Az egész fitnesz-őrületben pont helyes volt, hogy a REWE megvásárolhat egy vastag fitneszszőnyeget: