Egészséges táplálkozás - mi egészséges a fogainak Klett Kita Blog
Az egészséges táplálkozás fogbarát táplálkozást is jelent. Ezért fontos, hogy a gyermekek korai stádiumban tudatosítsák, mi jó és nem jó a fogunknak. Ezzel a kis játékkal a gyerekeknek egyszer el kell gondolkodniuk: Mi egészséges a fogaimnak?
A fogaink: igazi hősök
Minden gyermek tudja, hogy a cukor káros a fogára. És ugyanolyan jól tudjuk, hogy mennyire fontosak a fogaink, és hogy nagy dolgokat csinálnak, amikor rágnak. A fogat borító zománc az emberi test legnehezebb anyaga, és rágáskor hatalmas nyomás nehezedik a fogakra. Sajnos különösen emlékszünk a fogaink teljesítményére, amikor hirtelen megsérültek. És akkor csak a fogorvos tud segíteni. Annál is fontosabb a fogszuvasodás és más fogbetegségek megelőzése a megfelelő étrenddel.
A fogak nem szeretik a cukrot
A fogszuvasodás baktériumai csak a cukor útján képeznek savat, amely megtámadja a fogakat. A cukor azonban számos ételben is megtalálható, amelyekben nem is sejtenénk. Nem csak az édességek, a csokoládé és a gumicukrok tartalmaznak nagyon magas cukortartalmat, hanem mindenféle késztermék, pékáru, ketchup, chips, kukoricapehely és sok más étel is. A gyermekek körében népszerű italok, például limonádé, gyümölcslevek és jeges tea gyakran igazi cukorbomba. Az összetevők pillantása itt bizonyosságot hoz. Az édesség egészségesebb alternatívája a gyümölcs, a fogak pedig inkább a zöldségeket kedvelik.
Egészséges gyermekfogak
Már az első fogakat is gondosan kell ellátni. Még akkor is, ha a tejfogak valamikor kidőlnek, akkor is fájni fognak, ha caries van - és a gyerekek már korán megtanulhatják tudatosan kezelni a testüket. A rendszeres fogmosás mellett az egészséges táplálkozás nagyban hozzájárulhat a fogak egészségéhez.
A fogak egészségére vonatkozó másolási sablont letöltésként megtalálhatja az oldal alján!
Ez a játék tudást igényel: melyik étel jó a fogak számára, mely ételeket fogyasszák el a gyerekek mértékkel? Ossza át gyermekének a másolatokat, és hagyja, hogy elgondolkodjanak ezen. Beszéljétek meg együtt, hogy bizonyos ételek miért károsak a fogakra. Ily módon a gyerekek játék közben megtanulják, hogy esznek-e a fogukról.
Tetszett ez az ötlet? Több van benne Kita élmény mappa: táplálkozás. Pont itt rendelni!